這兩天本市持續悶熱高溫天氣。昨日，記者從各醫院瞭解到，到醫院就診的低鉀、腹瀉、心腦血管病人明顯增多。

昨天上午，市三院接診一名四肢無力，忽然無法行走的患者。經檢查發現，這名患者是因為出汗多，缺鉀引起的。市三院急診科主任馬婉頤說，高溫天氣下，人們外出活動會大量出汗，感覺疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適，這種現象多與缺鉀（低血鉀症）有關。

所以夏天要注意多吃含鉀的食物。「香蕉含有豐富的鉀，香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。」茶葉裡面的含鉀量也很大，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀。

桑拿天是心腦血管疾病的高發期，患有心腦血管疾病者，鍛練身體最好不要選擇在清晨進行，因這時交感神經興奮，血壓和血糖較高，大量活動，易加重心臟負擔，可選擇在傍晚暑熱消退後鍛練。這類人群要保障充足的睡眠時間，在空調房間內待的時間不要過長，高溫季節應做到多喝水，飲食清淡，少吃油膩食物，多吃一些帶有苦味和酸味的食物。

(來源:中國美食網)