朝九卻非晚五，忙忙碌碌，現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象，雖然他們經常光顧健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的維生素藥片……然而，疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出，健康的飲食才是健康的基礎，健康的胃比多少維生素都管用呢！

　　大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，專家指出現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！

　　五種職業五種“胃病”

　　如果您曾經出現過以下這樣的症狀，那麼您可能不再單純地屬於“白領”一族，更可能是屬於“白領”裏的“胃病”一族，因為這些胃炎和胃潰瘍的症狀正是由於所謂的時髦生活所引發的，而且有可能您的胃已經病得不輕。

　　公司白領：加班加出胃病來

　　症狀：黃小姐是一位年輕漂亮，穿著入時，舉止優雅的ＯＬ（ＯｆｆｉｃｅＬａｄｙ）一族，出入高級辦公樓，工作起來果斷、風風火火，深得老闆的賞識，然而，在接受強大工作挑戰的同時，黃小姐也在默默忍受病痛的折磨，由於長期的高度緊張狀態以及飲食的不規律，她常常會感到胃痛、噁心、“燒心感”及全身倦怠感等症狀。經專家診斷，她的胃出了嚴重的問題！

　　病因：今天的人們越來越重視自己的健康狀況，健身場所爆滿，食療、針灸、足部按摩、ＳＰＡ甚至各種偏方樂此不疲，粉墨登場。然而，胃病患者的數量卻並未減少，胃病患者的症狀也並未明顯減輕，甚至呈現低齡化趨勢。而專家指出，在這些胃病患者之中，超過三分之二的胃病是因為胃酸過多而引發的胃病。

　　像黃小姐這樣的ＯＬ，有知識、有能力，平時也自認為注意培養良好的生活習慣，但由於長期處於高強度的工作之中，經常無法有規律地飲食，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時；在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，因為情緒緊張黃小姐又常常會忍不住往嘴巴裏塞許多零食之類的“垃圾食品”，使得她的胃陪著她不得休息’壑p姐自己在加班加點，她的胃也在加班加點地生產胃酸，不得胃病才是奇跡呢！因此，準確地說，正是因為胃酸過多引發了黃小姐的胃病。

　　ＯＬ護胃第一方：

　　既然引發胃病的最初原因是由於沒有規律的生活，那麼改變不良的生活習慣就應當是白領“保胃戰”的最有效措施了，各位小資人士為了長遠的打算也應有則改之，無則加勉了。

　　對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。儘量做到定時進餐，每日可定時進食5—6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病重的人最好食用營養豐富又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。

　　對於由胃酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些藥物通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療的目的。如阿斯利康公司出品的洛賽克 圏Ｌｏｓｅｃ検，能夠通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療的目的。選擇性對胃酸分泌有明顯抑制作用，起效迅速，最適合胃及十二指腸潰瘍，定期服用可以讓你的胃“喘口氣”呢。

銷售人員：都是“應酬”惹的禍

　　症狀：30歲出頭的韓先生是一家公司的業務經理，飯桌上的應酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。雖然是美食當前，但他 卻經常“一點感覺也沒有”。更嚴重的是，平時看似生龍活虎的他，卻得了個“職業病”——慢性胃炎，經常會有胃部泛酸、絞痛症狀出現。平時粗心大意慣了，以 為那是一時的症狀，挺過去就沒事了。但直到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了醫院，經胃鏡檢查，韓先生的胃大面積潰瘍，醫生清楚地看得見活動性胃出 血……

　　病因：白領、公務員等職業各類腸胃疾病的發病率之所以比整個人群平均水準高，與他們的生活水準相對較高、體力消耗又相對較少有很大關係。而過量 飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣又嚴重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，為誘發各類腸胃疾病提供了條件。為了工作，白領們有很多機會去應 酬，一不小心就會把自己“應酬”進去，讓吃喝搞垮了身體。

　　銷售人員護胃第一方：

　　當不得已的應酬來臨時，告訴你一個訣竅，第一就是回避，不喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子，每樣小菜都吃一點，多吃點帶葉的蔬菜，再 吃一些麵點類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。在酒桌上來一點小小的抑制，防止和避免胃病的侵襲，贏回來的是長久的健康，何樂而不為呢？

　　有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃酸的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　空姐：壓力大了也胃疼

　　症狀：笑容甜美的樂珊是一家知名航空公司的空姐，每週都要飛好幾次國外。由於十分熱愛自己的工作，她平時穿著光鮮，同事眼裏的她始終都是精神十 足的。但工作半年之後，樂珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃部就經常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經常拿著藥上飛機，一有空閒就吃 兩片。

　　病因：現代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良綜合征，就和焦慮、抑鬱等異常的心理因素有直接關係。毫 無疑問，正是航空公司特殊的工作環境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的乾燥環境以及隨時可能出現的應急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康 問題。

　　臨床實踐證明，社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，引起植 物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，胃酸分泌不正常，營養供應就發生障礙。而這種疼痛反過來又會反射 回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上胃腸道疾病。

　　空姐護胃第一方：

　　現代社會人們的生活節奏加快，工作的緊張程度更是大幅度提高。心理學家認為：壓力是一把雙刃劍。面對壓力，我們應該怎樣應對呢？一是要仔細地分 析壓力來自何處，以便制定相應的緩解壓力的措施；二是要勞逸結合，合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣洩找一個出口；三是 要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如。對於樂小姐來說，工作環境無法改變的現實，除了需要她 根據自己的情況調整心態之外，一些治療和預防胃酸分泌不正常的藥物，仍然是她的最佳選擇。但在選擇藥物上必須注意的是，對於有些常應用刺激胃酸分泌藥物的 人，會經常有反酸症狀；不少藥物久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。因此，注意用藥，特別是止痛藥，以避免對胃造成損傷。可 以選擇洛賽克這樣抑制胃酸分泌的藥，從而達到減緩和治療的目的。

文章來源 : www.cnduty.com 中國職場