【大紀元6月19日訊】〔自由時報記者李容萍／桃園報導〕大學指考來臨，考生如何提振精神呢？桃園縣政府衛生局針對考生推薦「鮮果蛋蜜汁」、「祕製番茄汁」及「紅潤元氣茶」等三道ＤＩＹ低糖補氣飲品。

衛生局昨天邀請飯店主廚戴德添現場示範，第一道鮮果蛋蜜汁是將柳橙、檸檬汁及鳳梨果肉攪打成汁，加入蛋黃、蜂蜜、鮮奶、冷開水及碎冰，搖晃卅秒即可享用。

此飲品富含維生素Ｃ，能幫助鐵質吸收、減少牙齦發炎情形。

第二道祕製番茄汁，以牛番茄為主加上話梅一起放入鍋中，加水煮至軟爛，再放入果汁機中打成濃汁即成甘味番茄汁。

第三道紅潤元氣茶，將紅棗劃開與黃蓍放入水中，煮開後熄火加入枸杞浸泡，放涼後瀝出汁液，即為具天然甜味的紅棗枸杞茶，具補中益氣、補血、清肝、明目等功效。

這三道飲品減少身體負擔又能攝取到適量營養素，是白開水外的健康選擇，相關材料和做法公布在衛生局（Http://www.tychb.gov.tw//訊息廣場/最新消息 )網站。

衛生局提醒考生早餐一定要吃，不吃早餐會造成注意力不集中且昏昏欲睡，避免食用容易產氣的食物如莢豆類、花生、洋蔥、玉米、韭菜、碳酸飲料等。考前切忌吃陌生食物或貿然進補，以防腸胃道不習慣而產生不適。不要廢寢忘食，定時定量、只吃七分飽、飯後休息卅分鐘、少吃甜食飲料等。

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