【大紀元5月31日訊】(大紀元記者金沙休斯頓報導)休斯頓客家會於5月24日（週六）下午1:30-4:30在僑教中心舉行健康講座，由聯合報劉芳枝主任主講健康快樂的秘密。

劉主任是苗栗客家人，台灣文化大學及法國天主大學畢業，在聯合報工作30多年。兩年前到印度一大學鑽研哲學，對於內心世界精心探討，現在是能量傳導師及講師。

劉主任表示，我們小時候的志願多數煙消雲散，能夠實現幼時志願的人很少，因為我們不敢做自己內心想做的事，不敢成為真正的自己。我們有太多的面子要照顧，而有魅力的人，不管是明星還是政客，都是敢做自己的人。

很多的人壓抑著負面情緒，做著自己不喜歡、不認可，甚至感到羞恥的事，一點都不快樂，表現之一就是脖子僵硬。尤其是客家人，從小就被教導成「不敢做自己」的人，而要健康、快樂，就要打開自己的心，做自己，並且做自己喜歡的工作。

劉主任說，人的信念會影響行為，行為變成習慣，習慣變成個性。要改變成果，信念是主要。要成功，必須想「要」，不是「試著要」。一個念頭會影響全身，每個細胞的狀況都會改變。

她請馮啟豐會長站著示範，並要大家跟著照做。首先是馮會長站好，雙臂左右平伸，不加任何反抗的力量。如果他想沮喪的事情，劉主任輕輕一壓，他的手臂就會垂下去。如果他想快樂的事情，手臂就壓不下去。什麼都不想時轉腰可轉180度，如果想他自己是超級棒，轉腰的度數可以增加30度。

這就是成功的秘訣—盡量不受負面情緒的污染。告訴自己，想自己是「超級棒」，表現就會「超級棒」。

劉主任並取出幾條長帶，以三人為一組，中間的人代表現在，兩邊各代表過去和未來，兩邊用帶套住「現在」的腰。有人被「過去」的帶子扯住，無法前進，有人抗拒過去，迎向並超過未來。

劉主任建議大家手握一瓶礦泉水，吃飯睡覺上廁所都握著它，任何時間都不鬆手，即使重量很小，看看能夠帶多久。

這就是快樂的秘訣—過去是負擔，只能從中學習。放下負擔，計畫未來，才能發現喜悅，改變生活。@(//www.dajiyuan.com)