【大紀元4月25日訊】(美國之音記者：奧沙利文2008年4月25日華盛頓報導)經常有研究報告顯示，運動可以使人長壽。荷蘭研究學者奧斯卡.佛朗哥醫師最近指出，常運動的老年人可以延長3年以上的壽命。

一些老年人在一個社區中心聚會，隨著音樂的節拍做運動。另外一群老人在洛杉磯的雷伊馬里納作戶外運動。

現年90歲的朱利安.邁爾斯每天至少跑5公里。他說：「我不覺得這是運動或者是體操甚麼的。這實際上是一個機會，對於我這把年紀的人來說，如果你還能這麼做，你會覺得幸運並且很享受。」邁爾斯跑步時，一路上和遇到的朋友打招呼。他說，友情和運動使他保持活躍。

戶外活動

另外還有些老人喜歡草地滾球比賽。這是一種起源於英國的戶外運動。72歲的來自南非的移民雷伊.斯皮羅，擔任洛杉磯聖摩尼卡市的草地滾球俱樂部主席。他說，這項運動適合任何年齡，喜歡戶外活動而不願待在屋裡的人：「這個運動的競爭性和趣味性很吸引人。你知道，我們寧可呆在戶外，不願留在屋裡。」

每天跑步的邁爾斯在50歲之後，參加過好幾次馬拉松賽跑：「雙腿很重要，它們占運動的三分之一，我的心思也占三分之一。而令人意想不到的是，雙臂也佔了三分之一。每次我跑到10英里或12英里的時候，我開始覺得累了，我會記得說：餵手臂，你們一直無所事事，現在該輪到你們了，快點跑到那裏，雙腿會跟上你們的。」

2005在荷蘭的一項研究40年來總共分析了4千人的資料，發現運動者的壽命可以延長3年半。馬拉松賽跑選手邁爾斯說，老年人繼續保持運動，不會因為年齡帶來的疼痛而受苦或者行動遲緩。

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