【大紀元12月16日訊】(據中廣新聞徐韻翔報導)經濟不景氣，父母拼經濟，小心寶寶變成夜貓族！調查發現，台灣寶寶平均就寢時間與夜間睡眠長度，低於亞洲與歐美寶寶的平均值，有高達7成父母認為孩子的睡眠有問題，醫師分析，寶寶晚睡主要與家庭習慣和教育有關，許多上班族父母回家晚，寶寶也跟著晚睡，提醒家長，睡眠是孩子的成長關鍵，長期不良睡眠會干擾生長激素分泌與免疫力，影響身高、健康。

您家的寶寶是晚睡的夜貓子嗎？一項寶寶睡眠模式調查發現，台灣寶寶比起亞洲和歐美寶寶都還要晚睡，平均就寢時間約為晚間10點以後，夜晚睡眠總時間約為8小時44分，反觀亞洲寶寶平均晚上是在9點半入睡，入睡時間長達9小時11分鐘，歐美寶寶睡的更久，長達9小時45分鐘，相較下，台灣寶寶睡的實在晚又短。

亞太區兒科睡眠研究聯盟醫師周怡宏分析，台灣寶寶晚睡，主要與「家庭習慣」和「教育制度」影響有很大關聯，不少忙碌的上班族父母回到家已經九點十點，心有虧欠想要彌補孩子，於是又多陪孩子玩了一陣子，結果便延後了寶寶就寢時間，此外，有些寶寶還不到三歲，就被望子成龍的父母趕著安排學才藝課程，晚上比父母還忙，上床時間也相對拖延了1~2小時。

醫師提醒，睡眠是寶寶成長的關鍵，寶寶晚睡，不但會影響生長激素的分泌和腦部發育，也會影響免疫力和心臟、各器官修復，尤其是夜間10點到凌晨2點間，所釋出的生長激素比較寶寶在非睡眠時間要高出3倍以上，提醒家長，不要輕忽寶寶的就寢時間與長度，而包括洗澡、按摩和睡前靜態活動等，都是幫助寶寶舒眠的方法，有助寶寶整夜好眠。