【大紀元1月12日訊】（大紀元記者何慧明編譯報道）悉尼睡眠專家的一項研究顯示，18%的成年人每晚睡眠不到6.5小時，遠少於理想的每晚8小時睡眠，年長者的睡眠情況更差。

據澳新社報道，根據日前出版的一份醫學報告，12%的受訪者日間感到極端和持續的睏倦，Woolcock醫學研究院的研究員警告，這種程度的慢性缺乏睡眠可能對「澳洲的公眾健康有重大的影響」。澳洲的第一個睡眠行為、睡眠滿意程度和睏倦情況的民意調查採訪了超過3300位紐省居民，結果顯示，成年人平時平均每晚睡7.25小時，週末增加到每晚7.5小時。不同年齡的人的睡眠情況也有所不同，年青人睡得比較多。老年人、男性和有抑鬱症狀的人白天比較容易感到長期睏倦。

睡眠心理學家和醫學報告的主要作者巴特利特(Delwyn Bartlett)醫生說，短暫睡眠越來越被公認是健康不好以至死亡的其中一個原因。巴特利特醫生說：「它會帶來許多影響，包括心血管疾病、第二類型的糖尿病、胰島素敏感症、食慾不振、對接種免疫的反應水平和對最簡單工作的精神集中水平，如果紐省的數字在全澳有代表性，慢性缺乏睡眠可能對澳洲的公眾健康是一個主要的影響。」

研究人員指出，他們的結果也顯示許多人在週末增加他們的睡眠時間，以補償平時的睡眠不足。巴特利特醫生說：「這一睡眠習慣對健康的長期影響還是一個未知數，但如果你不能在週末補充睡眠，將會增加疲勞過度的風險，這對社交活動和工作效率都會有負面的影響。」

報告呼籲對慢性缺乏睡眠的情況在澳洲是否在惡化進行進一步的監測，這一情況在美國有惡化的跡象。
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