【大紀元1月11日訊】據英國劍橋大學的研究人員的研究結果顯示，那些每天少量飲酒、多運動、戒煙和每天吃五份蔬菜瓜果的人，同其他不採取此類措施的人相比，將平均多活14年以上。

此項研究是英國劍橋大學和英國醫學研究委員會（Medical Research Council）合作的結果，他們瞭解了大約2萬名英國老年人在1993到1997年之間所提供的資料。

在1990年代提供資料的20,244名研究對像之中包括了45到79歲的男女。這些人之中都沒有患上癌症或者心臟病。

在2006年，即首次收集資料後的11年左右，研究人員再與提供資料人士聯絡後發現，那些吸煙、不運動、不進食足夠蔬果的人的死亡率比較遵守四項要訣的人的死亡率高四倍。研究人員以此作為基礎計算。他們的結論是，遵守要訣的人的壽命比較不守要訣的人長14年。

醫學和營養專家指出，在上述四項生活習慣中，戒煙對改善人體健康（增加壽命）的促進率最大，可高達80%以上。

研究小組說，專家一直都知道四項要訣的每一項都會延長人類的壽命，但是，這是他們首次有機會把所有因素合併在一起進行研究。(//www.dajiyuan.com)