在每一個男人和女人的心中好像都有著類似的「長髮情結」，那如黛的青絲、如雲的飄逸常常出現在電影最溫情最經典的畫面中，同時也定格在了人們的腦海裡揮之不去。於是，擁有一頭烏黑、柔順、亮澤的長髮讓女人向往。
其實，一頭美髮的誘惑絕不僅僅限於「美麗」，而是它們在更多時候扮演著表現個性，營造浪漫的關鍵角色，而呵護秀髮就絕對成了現代人健康、美麗的重要法則。
可是，如何才能擁有一頭如瀑的秀髮呢？惜髮如命的女性朋友不妨聽聽我們下面的建議！
★清潔——護髮新開始
一般人的髮質可分為乾性、中性、油性三種，但無論是哪一種，都少不了定期的清潔。所以說，養護頭髮，從清潔開始。頭髮的清潔包括刷髮、洗髮和吹髮。
刷髮：也就是梳理頭髮，它能使血液循環良好，並刷落污垢。說到污垢，可別以為只是沾附在上面的塵埃而已，如果老是讓它停留在頭髮上，便會吸收油份、水份、使得頭髮很容易乾燥，而乾燥又會引起靜電作用，反而更易吸咐污垢，這種惡性循環的結果只會加速頭髮的受損。
洗髮：你可以借洗髮的次數增減來調理髮質。但必須注意的是，每天洗髮的人，只要使用一次洗髮液就足夠了。兩三天洗一次的人，可使用2次，第二次 用量稍比第一次少一些，約用一半的量就夠了。洗時一定要先將頭髮沾濕再擦洗髮液。另外，洗髮時最好用溫水，如水溫過熱，會將頭皮所需的油份連帶去除，損傷 頭髮。攝氏37～38度是最適當的溫度。
★按摩——給頭髮放個假
想解決頭髮的各種問題，除了清潔、護髮能立刻見到短暫效果外，也可以用長期堅持的其他方法來改變髮質。按摩就是其中之一。它利用手與頭皮的磨擦來促進血液循環，幫助身體新陳代謝的正常進行，因此，建議你最好定期做頭部按摩，方法還是非常簡單的。
1.由前額髮際以中指和無名指指腹用滑式指壓；
2、以拇指和食指夾住頸後，做來回的上下滑動；
3、以兩手拇指壓住兩側，然後滑到頸椎的上端；
4、由頸椎的上部滑向耳後再滑向耳前，再至太陽穴，輕輕按摩；
5、雙手指分開如梳，從前額自前往後反復作梳頭狀三十次，動作要輕，指腹與頭皮要充分接觸；
6、雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約三分鐘；
7、左右手分別抓捏頭髮後部兩側，由上而下，約二分鐘。動作要緩和，用力適中；
8、用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓二十次；
9、拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩一分鐘；
10、分別用手指用力抓捏雙肩二十次。
護髮——健康秀髮的美麗天使
保護秀髮，當然少不了護髮品，但是面對市面上琳琅滿目、用途不一的護髮品，您該做何選擇呢？常常聽老一輩的人說，過去的女子沒有用過什麼含有化 學成分的護髮品，一頭秀髮依舊光澤柔順，那些天然的護髮小偏方真的有效果嗎？到底孰是孰非，看過我們下面的介紹，相信您定會有一個選擇的！
1、市場上的護髮品
護髮乳、護髮霜：這種乳霜狀的護髮品，是消費者最熟悉的一種護髮品，儘管包裝一再推陳出新，濃稠度各不相同，但是整體來說，這類護髮品的功效不外是補充營養、油份、防止秀髮乾燥、失水，並使秀髮柔順，好梳理。
毛鱗片修護液：一樣是著重在修補受損的頭髮表層，可保護頭髮表層組織及修補分叉髮尾，在防止分叉惡化上非常有效。
護髮熱油：這種護髮品有一個特點，就是強調「洗髮前使用」。只要將透明軟包裝的產品在熱水中加熱一分鐘，然後打開，把金黃色的熱油塗抹在濕潤的頭髮上稍加按摩，即可迅速完成護髮，方便又省時。
泡沫護髮霜：最大的特色是能與造型泡沫發膠混合使用，使護髮與造型同步完成。主要功效著重在柔軟髮絲，增加光澤，並使秀髮柔順、好梳理，基本上屬於外在護膜式的護髮品。
2、自己動手，給頭髮進補
吃什麼、用什麼對頭髮最補？許多人有掉髮、頭皮發癢、頭髮枯黃的煩惱。其實，除了購買大量工業製品外，你還可以有更天然的選擇喔！
雞蛋：頭皮太乾或頭髮乾枯的人，可以試試用雞蛋洗頭。拿2個雞蛋，把蛋黃和蛋白分開，先用500毫升的溫水調和蛋黃，然後用蛋黃洗頭。洗完後，用蛋白抹勻頭髮，並且輕輕按摩頭皮，再用毛巾沖洗掉就可以了。
花茶：你也可以在蒸過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約十五分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。經過一段時日後，就可將頑固亂髮變成柔順的美髮。
芝麻油：小小的芝麻中含有豐富的脂肪、鈣、鐵、磷以及維生素B1、B2、E等各種營養素。用芝麻護髮也是一種傳統的美髮偏方。將一杯純正的芝麻油和等量的粗鹽充分攪拌混合，然後仔細地擦入毛髮稀疏的部位，並不斷地按摩，即可防止脫髮，效果非常不錯！
常常聽見有人說：「美麗其實很簡單」。其實，美髮也很簡單，不過，它也是需要持之以恆的保養和呵護的。擁有一頭迷人的秀髮想必定會令你增色不少，所以從現在開始，趕快下決心好好保護你的秀髮，告別以前的煩惱，給它一個全新的開始吧！
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