【大紀元8月1日訊】(大紀元記者劉心劍橋市報導) 美中衛生與健康協會主辦的健康講座「關注您的健康、給生活減壓」 於二十八日上午在麻省理工學院Tang Center舉行。約四十多名波士頓地區的專業人員到會聆聽了由麻州衛生廳健康調查總監張自博士主講的「華裔的健康狀況評估」，和哈佛醫學院心理學家楊世賢(Albert Yeung)醫師主講的「華裔民眾與憂鬱症」。

張自博士演講內容包括介紹麻州華裔的收入、就業及子女受教育程度的統計結果及描述麻省地區華裔的健康狀況，包括好發疾病的發生情況，在華裔中的特點，預後等。

關於華裔與其他亞裔的對比，他簡述說：麻州的華裔多居住於波城、昆士和摩頓等城市，家庭平均收入為五萬美元（印度為少數民族中的第一位，為七萬美元），一半以上的華裔子女受到大學教育，據二零零五年亞裔的健康調查報告顯示十大亞裔的好發疾病如下1. 癌症，2.心臟病，3.中風，4.意外損傷，5.腎炎，6. 慢性下呼吸道疾病，7.流感及肺炎，8.自殺，9.衰老，10.老年癡呆。與白種人不同的是﹐亞裔死於癌症的多於心臟病﹐其中肝癌的發病率高於白種人十倍以上。

由於亞裔的生活壓力大，新移民在不同時期有不同的壓力，幾乎每個新移民的經歷都可以寫本書，所以亞裔的自殺率也較高。他在演講結束時強調了健康意識，醫療保險的利用率（十二個月體檢一次）， 營養、飲食、及鍛練等對健康的重要性。

心理學家楊世賢教授就關於華裔民眾生理疾病—憂鬱症及相關的解決方式向聽眾做了精彩的演講。他指出在美生活的亞裔患有憂鬱症的人很多，由於受觀念、文化的影響，很多人不願看精神科醫生。

當有鬱悶、焦慮、心情低落、煩燥等症狀時，往往意識不到應去找專業人員治療，或與生理醫生進行溝通。直到症狀發展影響到了身體（如失眠、頭痛，無力等），才去看內科醫生。

而對於心理方面的治療多不容易接受和配合。楊世賢教授認為，憂鬱症與生活的壓力有關，首先要找到壓力的來源，而答案往往要從自己身上找，即解鈴還需繫鈴人。如能檢討自己的行為表現、生活方式，改善一下人際關係，調節自己的情緒，如此會對心理、精神狀況有很大改善。

另外，在人生哲理方面﹐對任何事情要看開一些。對生活的期望和奢求少一些，就不會有那麼多的生活壓力。他還認為氣功、打坐對心理治療能有很大的幫助，是減緩壓力的有效方法。

演講結束後，聽眾踴躍提出問題，場上氣氛熱烈，聽眾對此演講反應良好，都認為受益匪淺。他們覺得不僅學到了一些生理和醫學知識，而且提高了對心理和生理健康意識，倍加重視自己與家人及朋友的身心健康。

主辦的麻州公共衛生廳健康資訊系統、研究評估中心專員張雨也表示，舉辦此活動的目的是促進華人社區知識和信息的交流，提高華裔的生活質量，減少不幸事件的發生（如大都會保險經理朱婕的驟逝等）。(//www.dajiyuan.com)