做法：
1）材料：豬蹄

2）配料：生抽、薑片、大蔥、大蒜、冰糖、八角、茴香、草果、肉桂、沙仁、胡椒、花椒、白扣、朝天椒、豆瓣醬（小料如茴香花椒等用煲湯用的料包裝好，出鍋時無碎料）

3）做法：先將豬蹄汆熟去沫，開水入砂煲，將所有材料入油炒香，再一起大火燉半小時，轉小火直至水八分乾收汁即可

五穀南瓜粥[紅豆、芸豆、赤小豆、花生、糙米、南瓜粥]

黃帝內經一書中記載:五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣.其中,五穀指的是:米,小豆,麥,大豆,以及大黃米;五果指的是:桃,立,杏,栗,棗;五畜指的是:牛,羊,豬,犬,雞;五菜指的是:葵,霍,韭蔥.平衡膳食的意義就在此,應攝入多樣化的食物,並且安排好糧食穀物,動物果蔬在膳食中的價值和地位.

蘆薈檸蜜汁[新鮮蘆薈+檸檬+蜂蜜、內服養顏，外敷面膜]

把新鮮蘆薈去皮切塊，入蜂蜜內浸泡一天，喝粥做茶面膜都可以用蘆薈蜜：）

(來源:搜狐網)