【大紀元5月22日訊】天山網訊報導說，每日清晨或者傍晚，都會看到有一群人背著背包，穿著步鞋，從家裏走到單位，然後換上工作服，就成為公司的上班族──白領。他們就是最新流行的所謂「都市暴走族」。目前「都市暴走族」已成為白領階級所推崇的時尚健身法。

所謂暴走，就是指徒步行走的意思。經常只需要一雙步鞋和一瓶水，就可進行活動，很適合都市人的生活模式。尤其對工作需要久坐，又沒有太多時間可以運動健身的上班族，特別受歡迎。

據《新疆都市報》報導，新疆雷鳥戶外探險俱樂部有幾名會員，因為他們是屬於朝9晚5的上班族，每天要從早上9點一直工作到下午5點，而且大部分的時間都是坐在電腦前，除了要承受8小時的電腦輻射，又沒有多餘的時間可做運動，因此，身體日漸肥胖也就成為不可避免的問題。

為了改善體型、減肥，他們決定參加都市暴走族，每天走路上下班。他們每天穿著運動服、運動鞋，背著背包走路到單位；然後換上工作服上班，下班後，再換回運動服徒步回家。

報導說，現在越來越多的白領利用上下班時間暴走，不僅可藉機運動、減肥，還可節省車資，又可免除上下班擠沙丁魚之痛苦。

一位網友說，他堅持暴走大概有半年了。不但改變了他的生活節奏，心情也放鬆不少，工作的狀態也變得更好。

但是專家也提醒，暴走不是走越遠越好。一般來說，40分鐘之內的暴走比較合適，既不會造成身體過度勞累，也不會影響正常的工作和休息。@

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