【大紀元5月15日報導】（中央社紐約十四日路透電）根據一份今天公布的研究，成天坐在電腦前的人，不妨看看與瘦身有關的網站。

研究人員發現，網路上的運動計劃與書面建議一樣能發揮功用，讓久坐的成年人從事規律運動。經過一年的研究發現，網路使用者每週運動八十至九十分鐘。

研究作者說，這些發現相當重要，因為這顯示現代最便利的工具之一雖然造成美國人無法離開座椅，但透過這項工具，也可以接觸到數百萬久坐不動的美國人。

首席研究作者馬卡斯博士發布聲明說：「在二零零六年，共有一億四千七百萬美國成年人使用網路。」

羅德島州普羅維登斯市布朗大學醫學院心理學暨人類行為學教授馬卡斯女士說：「如果久坐不動的人在使用網路方面至少跟愛好活動的人一樣，這代表大約有八千萬活動量不足的成人有上網，而且可以透過網路的介入措施來接觸他們。」

她與研究同仁在最近一期的「內科醫學檔案」期刊中，發表研究報告。

研究對象包括兩百四十九名久坐的成人，隨機分成三組。一組利用研究人員架設的網站，協助參與者運動。第二組則獲得提供六個專業醫療與瘦身網站連結，第三組則接受郵寄書面資料。

各組參與者每日記錄活動內容，並填寫問卷追蹤他們的運動計劃。其間差異在於利用特製網站的研究組可立即獲得電子郵件回覆。

馬卡斯與她的研究同仁發現，一年後三組表現都很好。利用特製網站的人每週平均運動九十分鐘，與透過郵件接受協助的人相近。

自行選擇利用某一網站計劃的研究參與者，平均每週運動八十分鐘。