【大紀元2月22日訊】今年2月大紐約地區迎來了遲到的冬季，2月上中旬一度變得十分寒冷。新州《明星紀事報》（Star Ledger）刊文向讀者提供冬季防寒指南，現摘譯如下。

防止體溫過低

當人處在低溫中，身體散熱的速度要比產生熱量的速度快。當體溫過低時，人的思考和活動能力都會下降。人們一般都不了解這種危險。體溫過低的警告信號包括：發抖、乏力、精神恍惚、手腳笨拙、失意、吐字不清、暈玄等。嬰幼兒還會出現臉頰泛紅、皮膚冰冷，活動能力差等。

急救辦法包括測量體溫，如低於華氏95度，應立即就醫。如無法立刻找到醫生，應想辦法幫助患者提高體溫，譬如將患者轉移到較暖的地方。

凍瘡防治

凍瘡可導致身體局部變色並失去知覺，通常在鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指或腳指部位。凍瘡可使身體永久致殘甚或截肢。

急救方法：如確定是凍瘡而不是體溫過低且不能立即就醫時，應將患者轉移到溫度較高的地方，除非不得已的情況下，不要讓患者用被凍傷的腳或腳趾行走，否則會加重病情。將受傷的部位泡在溫水而不是熱水中，水溫以身體其他部位感覺合適為準。也可用體溫為受傷部位取暖，但千萬不可摩擦或按摩受傷部位，這樣會加重病情。也不可用電熱毯、火爐、壁爐或電暖氣片取暖，麻木的部位很容易造成燙傷。

冬季運動注意事項

患有糖尿病和心臟病的人不宜在低溫下運動。注意頭部保暖。有心絞痛或上呼吸道容易發病的人更要小心。保持乾燥，濕衣服會加速散熱。

老年人和兒童的冬季生活

老年人感受溫度變化的能力會逐漸降低。關節炎患者在寒冷的天氣裡感覺關節更加僵硬。此外，老年人還應避免過度勞累，冷空氣會加重心臟的負擔，過度運動會引發心臟病。兒童應穿著適當。孩子的身體需要有適當水分供給，兒童更不易抵抗寒冷的侵襲。如孩子步行上學，一定要穿保暖鞋或靴子。

防止水管凍裂

當溫度降到華氏20度以下時，保溫不當的室內水管會結冰或爆裂。在溫度極低時，將水龍頭打開讓其保持不斷滴水，以保持水管不會結冰，且管道不會凍爆。室溫保持在華氏65度以上可以確保管道不會結冰。如果管道爆裂，立即關閉主要供水閥門。每一位家庭成員都應知道截止閥的位置和開關方法。

緊急救援電話：PSE&G：US+1 800 4367734 Call or US + 1 800 3507734 Call New Jersey Natural Gas：US+ 1 800 2210051 Call JCP&L／First Energy：US+ 1 8005 457738 Call◇
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