【大紀元12月16日訊】〔自由時報記者鄭又嘉/台北報導〕只要到美國打職棒,弱雞也能變洛基!放眼看看過去骨瘦如豺的
、胡金龍等球員,赴美不到幾年身材就像吹氣球般,整個人壯了一大圈,關鍵在扎實的重量訓練與高蛋白飲食,不必用禁藥。
王建民赴美之前,體重大約只有80公斤出頭,胡金龍剛到道奇報到時,身材在隊上簡直只能用「迷你」來形容,而郭泓志、曹錦輝、陳鏞基等,身材也堪稱標準,但不到幾年光景,每個人都變成虎背熊腰的壯漢。
「肌酸」與「高蛋白」飲料是最常見用來增加體重的方法,這種粉末狀,類似奶粉的食品,搭配牛奶或果汁一起服用,可以快速製造肌肉,不過胡金龍強調,這必須搭配充足的重量訓練,長出來的才會是肌肉而非肥肉,而且還得多喝點水,避免留在腎臟造成負擔。
由於東方人體型先天就處於劣勢,因此每個旅美球員無不好好「進補」一番,但以胡金龍與陳鏞基為例,雖然體重增加不少,但因為夠結實,長打能力與爆發力增加了,卻不影響原有的速度,跟老外比起來,他們都自認「還算是快的」。
在台灣隊的集訓中,也會統一發給高蛋白食品,讓球員能在短期內增加肌力與爆發力,但這雖然算是「營養品」,仍得小心使用,過去前象隊洋將養父鐵,在小聯盟時就曾被查出在高蛋白飲品中添加咖啡鹼,形成「禁藥」而遭到開除。
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