【大紀元11月11日訊】自由時報記者石芳綾／綜合報導

又到脂肪最容易堆積的冬天，到底怎麼吃才不會胖？好萊塢女星紛紛透露瘦身「撇步」，影迷不妨參考。

莎拉不會胖 全靠法國女人

年過40如何維持苗條身材，問「慾望1姊」莎拉潔西卡派克就知道，幾乎沒胖過的她透露，她的勻稱身材全靠清淡飲食維持，曾在影集裡前往巴黎居住的她，遵照著暢銷書「法國女人不會老」作者蜜芮兒朱里安諾的指示，把平常愛吃的牛排換成水煮雞胸肉，早餐只吃優格與水果，適量的飲食讓她想胖都胖不起來。

安海瑟威減量 芮妮忌口愛動

另外年輕的安海瑟威最痛恨節食，但當初為了「穿著Prada的惡魔」她必須減重5公斤，為此她除了力行蜜芮兒的慢食主張，把吃飯時間延長，也聽從營養師的建議把所有食物份量減半，如此一來愛吃的還是吃的到，但卻達到瘦身效果，讓她直呼神奇！

芮妮齊薇格對於控制體重非常有一套，曾在3個月內減重15公斤，雖然醫生表示劇烈減肥對健康有損，但女星們個個都希望得到芮妮的減重秘方，芮妮表示「吃得少不如吃得巧」，由於演出「BJ單身日記」養出的大胃口一時很難戒除，因此她最常對抗的就是如影隨形的飢餓感，為了回到標準體重，她最常吃的就是水煮鮪魚，吃生菜沙拉則完全不加沙拉醬，配合一天兩次的運動，讓她很快就瘦了下來。

葛妮絲吃糙米 凱蒂灌海藻

另外兩位產後順利瘦身成功的辣媽葛妮絲派特蘿與凱蒂荷姆斯則非常推崇運動功效，葛妮絲專攻瑜伽，凱蒂則熱中慢跑，吃素的葛妮絲以糙米為主食，平常只吃有機蔬果，不只很快就瘦回來，也兼顧了健康；至於凱蒂則聽從「貝嫂」維多莉亞的建議，把海藻當作營養食品天天吃，每次一被媒體拍到「疑似懷孕」的照片，就開始喝海藻奶昔，達到「體內環保」的功效。

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