【大紀元10月26日訊】(大紀元記者孫化宇休斯頓報導)10月21日(星期日)下午，首都銀行二樓社區中心坐滿了嬰兒潮時期出生的中年，更年和老年與會者。余兆一眼科醫師和張文麗內科醫師用投影的方式講解有關中年後身心和眼睛的保養資訊，並有互動問答共同了解和增進退休後的生活品質。

張文麗是內科也是家庭醫師，主講題目為︰「更年期身心的保養」。她對更年期的定義，症狀和治療方法做出詳細的解說。在症狀方面雖然依人而異，但在治療方法上，除了針灸，飲食中多攝取黃豆等，還是以服用荷爾蒙 ( Hormone)最有用，但時間上不宜太長。由於2002年一份報告指出荷爾蒙的服用會增加心血管疾病和乳房癌的機率而致使許多女性不敢服用。對於長期服用由植物提煉出的荷爾蒙(BHRT)會不會有副作用並不確定。骨質疏鬆症是一個熱門的話題，新的治療方法和藥物陸續出籠，但因治療所產生的副作用也一一被發現。張醫師建議︰如果症狀嚴重就應該看醫生，共同討論如何用一種、兩種或根據不同的需要來治療。她幽默的說︰當您的太太因更年期熱潮而焦躁易怒時，請先生了解和忍耐，最好遞上手帕和扇子為太太扇一扇，一定會增進夫妻間的感情。

余兆一是休斯頓名眼科醫師，他主講的題目是︰「中年後眼睛的保養」。眼睛是靈魂之窗，所以良好的視力是生活品質的一大要素。中年後常見的眼疾，例如老花眼，乾眼症，白內障和老年性黃斑部變性的形成、症狀、預防和治療包括手術的成功率，余醫師用幽默的方式做了一一的介紹。他提供如何選擇老花眼鏡，太陽眼鏡並特別教導正確洗眼睛的方法︰不是眼皮閉緊而是要用「瞇瞇眼」，輕輕閉著洗，才會減低眼睛發炎的可能性。余醫師表示︰保養眼睛先要保養身體，要戒煙並注重飲食的健康，一星期吃兩次魚，但魚不要太大以避免汞的污染，養成帶太陽眼鏡或寬邊帽的習慣，除了例行檢查有病要治療外，中年後的心境和經常運動是非常關鍵的。他提及多數人願意花很多錢去買健康，但不願意運動，正是可惜之處。

在健康講座中，兩位醫師都提及常吃抗氧化劑或補助品(Supplement)增加死亡率的醫學報告。在死亡率上，根據今年五月份的最新報告︰(1)服用維他命A比不服用者高16% (2)服用紅蘿蔔素比不服用者高7%(3)服用維他命E比不服用者高4%(4)在攝護癌方面，服用抗氧化劑的死亡率是不服用者的兩倍(5)魚油吃太多會增加壞膽固醇(6)服用維他命B3( Niacin)會造成黃斑部水腫(7)葉酸( Folic Acid)會增加直腸癌。至於為了健康長命常吃抗氧化劑或補助品(Supplement)卻增加死亡率的最大原因是安全和缺乏品質管制。因安全成分由廠商負責，不需向FDA登記或核准，尤其是維他命的來源。余醫師舉例︰如中國大陸獨佔全世界維他命C的生產，在中國河北石家莊用非常低的成本製造，維他命B1 (Thiamine)在中國天津中津製藥（與煤氣有關），維他命B2(Riboflavin)在中國湖北廣濟製藥（發酵菌體）和維他命B9(Folic Acid)在中國常州牛塘化工廠（化學製造）。余醫師表示︰這些用非常低成本方式製造的維他命，其品質和安全是值得考慮和關注的。他說「常吃抗氧化劑增加死亡率，不做現代秦始皇」。 @(//www.dajiyuan.com)