【大紀元1月18日訊】吉林省吉林市市民張宇今年77歲，她66歲時參加吉林省健美大賽，奪得亞軍。她積極健身，表示80歲還要參加健美大賽。

張宇現在每天堅持長跑一萬米並到健身房鍛煉身體。她建議，在健身方面，如果老年人去健身館鍛煉，可以走走跑步機、使用扭腰器做動作，這樣可以提高心肺功能。平時多到戶外走走，盡量讓行走時間長一些。在家中也可以舉舉啞鈴，進行簡單的上肢運動。

她說：「看到和我同齡的一些老人們，每天受到病痛的折磨，還要花高額的費用治療，我覺得鍛煉身體是非常有必要的。我打算80歲再去參加健美比賽，爭取奪得冠軍。」@(//www.dajiyuan.com)