原料：
　　馬鈴薯、西紅柿(蕃茄)各１個，洋蔥1/4個，胡蘿蔔1/2個，圓白菜1/4個
　　
　　輔料：
　　料酒、肉清湯、鹽、雞精、胡椒粉各適量
　　

　　做法：
　　1.洋蔥去皮，切成丁塊，胡蘿蔔、馬鈴薯去皮，分別切成滾刀塊，西紅柿放入滾水汆燙，撈出去皮、切成大塊，圓白菜洗淨、切塊。
　　2.鍋中倒入1大匙油，爆香洋蔥，倒入油2大匙，料酒1大匙，加入胡蘿蔔、馬鈴薯塊煮至半熟，放入肉清湯9杯，鹽、雞精、胡椒粉各1小匙最後加圓白菜及西紅柿，煮至熟軟入味，撒胡椒粉，即可盛出。
　　
　　Tips：
　　玉米發霉後不能吃。玉米不宜與富含纖維素的食物搭配食用。爆米花含鉛較多，對胎兒的身體和智力發育有害，孕婦不宜食用。

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