常用蔬菜養生食療(7)–香辛菜(薑)

郭玉梅

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【食療效果】
薑可以作為健胃劑與發汗劑,內服具有驅寒、殺菌、提神,外用具有消炎止痛、預防化膿的功效。薑對於感冒的諸種症狀有各種療效,例如喝熱薑湯可以使全身溫暖,促進新陳代謝,進而達到退燒的療效;咳嗽喉嚨痛時,喝一杯熱熱的蜂蜜薑湯也可使症狀緩解。由於薑具有保暖與消炎作用,所以也常作為外用藥,例如把薑、蒜剁碎加麵粉拌勻,即可敷在患處,改善肩膀酸痛、神經痛等症狀。

【注意事項】
薑具有強烈的刺激性,所以患有痔瘡、充血性眼睛疾病的人、以及容易長膿包的人,不宜多吃薑,否則易使症狀惡化。

【食療小偏方】
●受風寒引起頭痛
老薑3片加紫蘇葉3片和1根蔥白一起加2碗水煎服,可改善頭痛。
●噁心欲嘔
薑磨成泥,用紗布包起,取1大匙薑汁,加1杯冷開水沖服。
●全身倦怠虛脫
薑和蒜磨成泥各取半大匙,加熱開水沖服飲用,對食慾不振、感冒、下痢等症也有效。
●食物中毒
因食物中毒而嘔吐後仍然感到噁心時,5克薑片和5克半夏,加2碗半的水煎煮至半量,一日分3次服用。
●感冒咳嗽
取1大匙薑汁,沖熱開水,再加少許蜂蜜服用,可以感善感冒引起的鼻塞、咳嗽、頭痛等症,並可止咳化痰。
●改善打噴嚏
臉盆裝入七、八分滿的溫水,加入5、6滴薑汁,把鼻子埋入水中,用鼻子吸入,由口中排出,大約5、6次。
●改善害喜的噁心症狀
把1片薑片放在火上稍微烤一下,含在口中,可以改善害喜的噁心症狀。@

轉載自冠倫文化–【常用蔬菜養生食療大全】

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