【大紀元3月7日訊】(美國之音記者：法雷利2006年3月6日華盛頓報導)這是幾乎所有人類都會做的一件事，不管你住在哪裏，相信甚麼或崇拜甚麼，你都得睡覺。但是對越來越多的美國人來說，睡眠已經變得難以捉摸。

*全美6千萬人嚐受失眠滋味*

67歲的佛特住在紐約州北部。8年前，她得了乳腺癌，經歷了各種醫學治療，從那時開始，她的生活徹底改變。她說：“我就是整晚都睡不著，有時候半夜醒過來，然後再也無法入眠。不過問題主要還是我睡不著。”

包括佛特在內，估計全美有6千萬人飽受失眠的痛苦，要不是因為他們服用的藥物或身體上的痛苦，就是因為他們的飲食有問題。

*社會不打烊 分心事太多*

根據喬治亞州亞特蘭大睡眠醫學中心主任羅森伯格的說法，失眠純粹是因為人們所生活的現代世界。他說：

“我們今天生活的社會從不打烊，因特網、電視、收音機，每天24小時開放，每一樣東西都讓你在該睡覺的時候分心，另外，現代人工作比以前辛苦，做很多工作，還試著要擠出更多與家人相處的時間，休閒的時間，但是我們每天就只有那麼多時間來做所有這些我們想做的事。”

根據美國全國睡眠基金會在2005年做的年度統計，75%的美國人有睡眠問題，從短暫輕微的到長期嚴重的失眠。這個數字遠比該中心在1999年第一次進行調查時得到的62%多。

*新安眠藥*

至於尋求治療失眠處方藥的美國人也出現驚人的成長，在過去五年內增加了近60%。全美的藥劑師在去年依照醫師處方配出4千2百萬份安眠藥。其中大多數是Ambien和Lunesta，這是市場上最新的兩種安眠藥。一般相信它們不會上癮，也沒有早期安眠藥會傷肝的副作用。

因此，羅森伯格認為，對某些特定病人來說，這些藥是很好的選擇。

他說：“對某些我們認為是短期的、輕微的失眠，比方說，一個人經歷了人生巨變，可能是他們心愛的人去世或其他事情，像這種短期的狀況，我想大多數醫生知道，這個病人只需要偶爾吃點安眠藥來渡過這段壓力期。”

*副作用*

也有一些證據顯示這些新安眠藥也許並不是完全無害。一些曾經服用過的人表示，他們出現短暫的健忘症，佛特說，在她服用處方安眠藥的第二天早晨，她確實感受到一些副作用。

她說：“我現在失眠時確實會吃藥。我注意到當我吃藥後，早上醒來會覺得頭昏眼花的，而且我覺得還有一點點憂鬱。”

*心理治療*

由於這些原因，睡眠專家通常寧願以CBT，也就是“認知行為治療”來幫助病人。這是一種心理治療，試圖改變患者對睡眠的想法、感覺和做法。儘管這種療法不會立即產生效果，而且在美國許多地方並沒有這樣的治療。

全美國只有兩百位臨床醫生接受過治療失眠的認知行為療法訓練。這也是為甚麼安眠藥處方被廣泛使用的原因。

*製藥公司3億美元打廣告*

但是，哈佛大學醫學院心理系助理教授傑克布斯說，最大的原因是市場推銷.

他說：“你每天晚上在電視上都會看到這些安眠藥的廣告。他們是最常出現在電視上的藥品廣告。結果就是，美國人，很快地全世界的人，都會得到這樣的信息，那就是只要吃一顆藥，就能解決你失眠的問題。人們聽到這樣的說法，就會立刻去買安眠藥。”

去年，製藥公司花費超過3億美元來為處方安眠藥打廣告。比起2004年他們的廣告花費要多4倍。

*網上諮詢*

但是傑克布斯透露他對抗失眠的武器。那就是一個互動性強的網站，cbtforinsomnia.com。病人可以上網報名，和受過訓練的醫生進行電話和因特網諮詢，這個醫生很可能在兩公里甚至兩千公里遠的地方。

由全國健康中心資助的一項調查顯示，這種以因特網為基礎的認知行為治療，在治療失眠上要比處方安眠藥，甚至面對面的治療更有用。