【大紀元2月5日訊】(中華網2月5日報導)過年大吃大喝,體重增加,是多數人揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看,通常都有一套急速燃脂法,如何瘦得健康,他們的口袋妙方還真不少。
S.H.E低溫猛吃
S.H.E日前在北京宣傳時只有零下7攝氏度,凍壞了習慣溫暖的三姐妹。只要一齣門,她們衣服裏就貼滿暖暖包,不過雖然超低溫,但仍然沒有下雪,讓三人直呼:「老天爺真是不幫忙,好遺憾。」也因為太冷,S.H.E根本顧不了體重,大吃特吃,吃完正餐吃零食,還外加宵夜,三人原本擔心會因此更胖,但還好,天氣冷脂肪消耗快,回到台灣發現體重沒有增加,讓她們鬆一口氣直說:「好險!」
藍心湄做瑜伽
藍心湄因主持TVBS-G《女人我最大》,趁機從黃仲崑女友LuLu身上學得了瑜伽術,即便暴飲暴食,身材也不會變形,堪稱圈內女星的奇葩。藍心湄的瑜伽術,在家都能做,她笑說:「我都在家邊看電視邊做瑜伽,前陣子意外發現不穿內衣,胸部竟快垂到膝蓋,感覺有老化現象,但勤練瑜伽後,身材明顯恢復年輕。」
藍心湄拼酒豪氣,甚至千杯不醉,不過擔心酒後傷身,她竟從瑜伽上找到健康真諦,她說:「我現在練瑜伽上了癮,連我媽媽都是忠實夥伴,過年如果吃太飽,我就和我媽媽來個母女雙瑜伽,瘦身不易胖。」
張善為跑步加飲茶
過年習慣大魚大肉,歌手張善為卻不擔心肥胖上身,他說:「跑步之外,我都會狂飲普洱茶,去油解膩好輕鬆。」
張善為喜歡戶外活動,尤其更愛跑步,從家裏、健身房到學校操場都可以跑,他說:「平均一趟少說一個小時,如果時間不夠,就去健身房,但通常我偏愛去操場跑,可以呼吸新鮮空氣,感覺很舒服。」不喜歡跑步,張善為建議不妨嘗試競走,「只要達到流汗目的,其實都可以。」(一凡)(//www.dajiyuan.com)