【大紀元12月5日訊】(大紀元記者書開編譯)冬季節日到來之時，是很多婦女緊張繁忙之日，據一些生活問題專家研究指出，人們可以靠創造一些活動來減少這些心理壓力。如在12月13日「送自己一個禮物日」(Give Yourself a Gift Day)做點慶祝就是一例。

　　節日到來，商店賣貨，人們購物，很多家庭因為僅只是購物而沒有享受，所以在這個季節裡會被弄得很忙碌，節假日一到，那種緊張情緒就會自然而生。對此，有的人卻不這樣想，他們照樣能夠勝任一切，把事情看得很自然，在「送自己一個禮物」的心景之下，應付面臨的忙碌。

　　這裡提醒大家，除了買個日常小用品如口紅之類的，還要注意﹕1，正常餐飲。堅持平時的節食規矩，飲用健康食品。2，堅持鍛練。鍛練可以讓人們的生活變得有序和有精力。3，注意休息。七，八個小時休息可以避免很多緊張和壓力以及煩惱。4，面對現實。應對家務和處理親友關係以及享受樂趣減少焦慮憤怒。5，分清主次。儘管媒體廣告到處是商機買賣之事，但是家庭，親友和鄰居的相處以及交往不可忽略。

寄送節日賀卡輕鬆自如

　　節假日期間美國人一般要送出成千上萬張問侯賀卡，但是當這個傳統是每年大家送出祝賀和融洽關係的重要辦法之一時，這又同因此產生的各種各樣緊張勞累聯繫上了。

　　例如，有些人要給七姑八姨的親友，日常生活中的朋友和同事，居住遠地的親友，朋友和老相識等郵寄賀卡，這不知道要給郵局增添多少工作，也給自己花費多少資金，以及帶來數不清道不盡的緊迫感和時間壓力，甚至還要熬夜趕工，趁節日期間能夠讓別人收到，等等。何不將此當作娛樂活動和贈送愛心以及打發時間之事，存有積極心態去應對忙碌﹖

　　送卡省心，省力和節約的辦法很多。例如使用地址沾帖標籤，買那種只需要簽名就可以寄出的卡片等，當然，如果還想再加一些個人的問侯語或者特殊賀詞，那又另當別論。另外，也有的人很早就開始寫卡，順著列出的名單逐個寫，每天寫幾張，這樣可以仔細完成和及早寄出以及減少緊張壓力，甚至還有機會聯繫到那些很久沒有音信的朋友，不耽誤收卡時間，也減少郵局忙碌。還有，寄送明信片也可以是省卻很多勞累的辦法之一，不需要密封信封，花費很少的郵資，收件人也減少拆信和字紙垃圾以及珍藏賀卡，等等。

　　有意思的是，現在大家應用現代化科技方式的送卡辦法迎應而生。很多人會利用網頁送卡的辦法來解決這個問題。這種辦法輕鬆愉快，大約一分鐘就夠能完成，還可以有個個人簽名印在上面，簡單快捷，還節省不少花費，很受歡迎和逐步流行起來。
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