【編者按】：或許你(妳)聽過或看過「慢活」這個名詞，卻不了解「慢活」是什麼？它是全球正刮著的一股新風潮，有群人極力鼓倡、推行著慢食、慢工、慢動、慢性、慢療，和慢閒運動，以一種正常而平衡的速度生活著………..

現代人熱愛速度，執著於用更少的時間做更多的事，不斷加快腳步，成為跟上時代的方式。因此「快速」無疑成了一個癮頭、一種崇拜。透過回溯人們被時間搞得筋疲力竭的歷史，探討如何因應那讓全人類著魔沉淪的快速文化，釐清為追求速度所付出的代價。

「慢活」運動於焉成型，但它並不是將每件事牛步化，而只是希望活在一個更美好而現代化的世界。一言以蔽之：慢活便是平衡──該快則快，能慢則慢，盡量以音樂家所謂的tempo giusto(正確的速度)生活。沒有一成不變的的公式，也沒有萬用守則。每個人都有權利選擇自己的步調，如果騰出空間容納各種不同速度，這個世界會變得更加豐富。這不僅遊說讀者採取一種全新的生活方式，也是一場正在全世界實實在在發生著的運動。或許可以讓我們由此一窺「慢活運動」如何對現代文明與現代化進行反思。

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《慢活》—-新都市主義

Carl Honore 著 顏湘如 譯

　
　　於一九九○年代建於馬里蘭州蓋瑟斯堡（Gaithersburg）的肯特蘭斯，是偌大而雜亂的郊區大海中的一座寧靜之島。在這個佔地一四三公畝的土地上，每個細節都是為了讓人放慢腳步，為了鼓勵居民多走路、多交際、多聞聞玫瑰花香所設計的。這裡有三個湖，許多大樹、公園、遊樂場以及設有花園與涼亭的廣場。兩千戶住家混合了殖民時期、喬治王朝與南北戰爭時期的風格，其中許多住宅的前方門廊上都擺著舒適的椅子與悉心照料的盆栽。車輛小心翼翼甚至帶著歉疚地駛過狹窄街道，最後消失在後巷車庫內。這裡所能看見最快的東西可能就是當地的運動迷，穿著直排輪鞋，像飛出地獄的蝙蝠似的滑過寧靜道路。

　　但這並不代表肯特蘭斯是一個毫無生氣，只有晚上睡覺時間才見得到人影的社區，絕對不是。這裡和一般傳統郊區不同，主要大街上有大約六十家的店舖與事務所，滿足居民種種需求：一家西服店、一家雜貨店、一家牙科診所、律師事務所、眼鏡行、一家整體治療中心、兩家美容院、一間藝廊、一間郵局、一家寵物店、一家乾洗店、幾家房地產仲介、一家陶器店與一間會計師事務所。市場廣場上有兩棟辦公大樓、一間酒吧、一間咖啡館、二十多家餐廳、一個很大的有機超市、一個孩童專用的健身俱樂部和一間電影院。

　　在自家門口就能做這麼多事，肯特蘭斯的居民自然就愛上了那項非常不美國式的活動：走路。年輕的母親會推著嬰兒車到大街上喝杯咖啡或買點東西，小孩走路上學，然後走路去練習足球、上游泳課與鋼琴課。傍晚時，肯特蘭斯一片嘈雜，街道上擠滿了步行的民眾，有人與朋友聊天，有人正準備上館子或看電影，也有人只是到處走走。幾乎就像電影「歡樂谷」中的場景。

　　那麼心滿意足住在肯特蘭斯的都是哪些人呢？各個年齡層都有，他們都希望能像住在「緩慢城市」一樣，多一點生活享受。較寬裕的人住在獨棟房子，窮一點的就住公寓。幾乎所有人都是從傳統郊區逃離的。卡拉罕一家人便是從一兩公里外一個車擠車的郊區逃到肯特蘭斯。如今，蜜西、查德和十幾歲的兒子布萊恩所住的屋子，若置入漫畫家洛克威爾（Norman Rockwell）的畫中也不顯得突兀：大大的門廊上擺了好幾張搖椅，門前的旗桿上掛著美國國旗，屋外一道白色柵欄，前院種滿南天竹、漿果、冬青和月桂。在先前的住處，卡拉罕得開九公里多的車程才能到達最近的餐廳、超市或書局。在肯特蘭斯，卻只需五分鐘便能走到大街。蜜西和此地所有居民一樣，深愛這較為緩慢的步調。「在一般郊區，做什麼事都得開車，也就是說隨時都很匆忙。」她說：「可是在這裡無論上哪都能走路，感覺悠閒多了。而且居民間的聯繫也十分緊密。我們也不是什麼社交高手，但整個肯特蘭斯的人我們都認識，因為出外散步時總會碰面。」

　　社區居民之間有一種舊式的親密關係。家長幫忙在街上找鄰居的孩子。犯罪率非常低──當所有人都互相認識，侵入者便很容易辨識──有些居民甚至不鎖門。這也有某種潛移默化的調節作用。大街上治療中心的針灸治療師蕾姬‧諾頓認為，肯特蘭斯已經產生良性循環：生活步調放慢之後，居民感情更親密，於是居民便更加放鬆，步調也更慢。「當社區居民維繫良好的關係，民眾會有歸屬感。」她說：「在生活方式上也會有安撫的作用。」

　　作用的效果有多深遠呢？肯特蘭斯大多數的居民，仍必須開車到社區外那片廣大惡劣的世界裡上班。然而緩慢的家居生活卻能中和現代職場的忙亂壓力。身為萬豪連鎖飯店保全部門的副總經理，查德‧卡拉罕每週工作五十小時，而且經常要出差。他每天開車上班也得花四十分鐘。從前住在傳統郊區時，他幾乎每天晚上都待在屋裡，通常就是浸在電視機前面。但現在，他和蜜西則是幾乎每晚都出去散步，不然就是坐在門廊上看書，或是與路過的人閒聊。在辦公室辛苦工作一天之後，肯特蘭斯就是最有效的鬆弛劑。

　　「回到家以後，我真的可以感覺到壓力開始解除，我可以感覺到血壓下降。」查德說：「我想反過來應該也有後續影響吧：我會帶著比較輕鬆的心情去上班。當我真的感覺工作壓力很大的時候，想想肯特蘭斯就會舒服一點。」
　　卡拉罕也發現到，有些很好的想法都是自己在社區散步時想到的。「我在這一帶散步的時候，經常陷入沉思。」他說：「如果我工作上遇到什麼問題，經常是還沒有發現自己在思考就已經將問題解決了。」
《慢活》大塊文化出版 提供

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