粥，又稱稀飯，是中國傳統的主食之一，喝粥可以調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。

　　食粥在中國已有數千年的歷史。《禮記·檀弓》上就載有關於粥的記載。《谷梁傳》記載昭公19年，（太子）“止器泣、飲干粥”。宋代詩人陸游留下一首《食粥詩》雲：“世人個個學長年，不語長年在目前。我得宛立平易法，又見將食粥致神仙”。大文豪蘇東坡食了黃豆提漿輔以無錫貢米熬煮的粥品後，詩興大發，寫下了“身心顛倒不自知，更知人間有真味”的詩句。清代文學家曹雪芹更是一位食粥大家，《紅樓夢》裡有不少章節都具體寫了各種繼粥，他的祖父曹寅對粥也有研究，曾編撰《粥品》一書。

　　粥，可以輔助治療疾病，保健養生，使人延年益壽。中國歷史上許多醫學家研制了許多不同種類的粥，各起著不同的作用。

　　大米粥：味甘性平，能補脾，養胃，除煩，止渴，尤其是煩熱、口渴的熱性病患者更適宜食用。

　　小米粥﹔豆類粥：紅豆粥利小便，消水腫，治腳氣﹔綠豆粥解熱毒，止煩渴。

　　玉米粥：治反胃，利大便﹔小玖麥粥治驚悸不安。

　　蔬菜粥：蘿卜粥寬中下氣，芹菜粥去伏熱利大小便﹔韭菜粥溫補脾腎。

　　肉類粥：羊肉粥溫補脾胃﹔雞肝、羊肝粥補肝明目﹔雞汁粥治勞損﹔鴨子、鯉魚汁粥消水腫﹔棗皮豬肝粥養肝益腎。

　　藥物粥：藥物或藥物同糧食、蔬菜、水、肉蛋水果共熬制粥，治療作用更加明顯。如：茯苓粥清上實下，對上焦有熱，脾虛患者最宜﹔紅苓粥治煩熱，益膽氣，治療失眠症﹔杏仁粥治老年人咳嗽、哮喘﹔松子仁粥潤心肺，清大腸﹔蕙仁粥利尿去濕，清肺熱，補脾胃。菊花粥治高血壓、冠心病﹔枸杞粥治老年糖尿病﹔人參粥治性功能減退﹔芡實粥治遺精。

　　唐代名醫孫思邈的《千金翼方》、明朝醫藥學家李時珍的《本草綱目》都輯錄了大量藥粥驗方。我國地域廣闊，各地飲食消費風俗各異，粥類使用方法也豐富多彩。如杭州西湖的桂花鮮栗粥，採用糖燒鮮栗片撒入桂花，再加上西湖特產藕粉做成粥，成為杭州地方名點。廣州的珠江艇仔鄒，原料有：鯇魚片、魷魚絲、熟蝦肉、海蟄皮、燒鴨、生菜絲等，浮舟珠江，真實別有一番情趣。

　　粥不僅是中國人民喜愛的傳統食品，近年來日本也興起了食粥。過去，日本人隻有在生病時才吃粥稀飯，如今成了他們理想的日常健康食品。稀飯熱量低，許多女性把稀飯當成宵夜及早餐。此外，上班族，晚上喝酒應酬後隔大早上想吃清淡的食物，稀飯便成了最佳選擇。從1988年起，日本市面上還出現了真空包裝的粥，小量日趨激增，目前粥類已有白粥、酸梅粥等10多種，為了滿足大食量男士的需要，他們還推出了增量包裝粥。(资料来源:CCTV)
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