【大紀元9月7日訊】(台視新聞報導)時序即將進入有點涼意的秋天，在這個時候，日夜溫差大，病毒容易入侵，我們要端出秋季養生大餐，幫你補肺養胃兼保養心臟。

濃濃果香味的優格醬淋在鮮蝦上頭，光是看顏色已經讓人食指大動，這秋意上心頭，避免腸胃消化不良，來點溫熱的紅棗養生粥，或是山藥，可以促進消化，保健腸胃。

而忽冷忽熱的天氣，也容易引發肺部疾病，這道甜醋蓮藕片，裡頭豐富的維他命C，清熱潤肺之外，還可以強化肺臟，防止病毒入侵。

當然，最重要的，秋天也是心肌梗塞的好發季節，多吃點新鮮鮭魚，可以降低膽固醇，還能夠預防心血管疾病。

在中醫學上秋天是一個養肺的季節認為說因為日夜溫差大可能人體免疫力容易下降下降的結果可能就導致一些感冒.過敏性鼻炎或是肺部疾病發生 趁著天氣還沒有完全轉涼，趕緊靠著食療補補身體，迎接冬天的到來，你也可以過得既溫暖又健康。
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