【大紀元9月24日訊 】 美麗的夏季就到了，愛美的女孩們早在街頭裙衣飄飄，迫不及待地展露出隱藏了整個冬季的漂亮身材。但這可難倒了那些在冬季長胖了又渴望穿裙的女孩兒，於是減肥的話題又重新回到這些女孩們的口中。

精明的減肥商家們又可利用這樣的機會，大肆宣傳自己的產品及產品的功效。不過現今的女孩們早已看出減肥商家們的這些伎倆，不再盲目跟從廣告效應。於是尋求一種健康的合理的有效的減肥方法，還是需要得到專家們的幫助。

飲食少量均衡配合運動減肥

王燕副主任醫師說，人們普遍對飲食和減肥之間的關係存在一個根深蒂固的誤區：認為減肥就是不吃油、澱粉和肉類。碳水化合物提供我們所需能量的55%-65%，脂肪則提供15-30%，不進食這些食物，身體就無法獲得足夠能量，容易出現各種問題。

實際上，即使是在減肥期間，醫生仍然提倡均衡飲食，只要不過量即可。王燕副主任醫師認為，多數人減肥失敗的原因都是沒有很好配合運動，而非飲食過量的問題。

盲目節食易得厭食症

為了追求時興的“骨感美”，身高1.58米的蓮(化名)去年決定節食減肥，雖然她的體重只有46公斤。16歲的她在各個方面都很優秀，這與她一向做事堅決不無關係，只要訂下了計畫就會執行到底。根據某本雜誌的宣傳，她每天只吃水果，除了不吃飯、肉之外，還不讓家裏人炒菜時放油。

堅持了大概一個月左右，蓮發展到一看見食物就想嘔，最後，的確是有了骨感，但並不美麗，人蕕彌揮?0公斤，皮包骨頭，面色蒼白，活生生一個非洲饑民的模樣，原來正常的月經也消失了。

醫生診斷蓮得了厭食症，造成身體極度虛弱，她不得不住院治療，學業也不得不中斷。經過治療後，蓮的身體有所好轉，不過，直到現在為止都沒完全治癒，必須每週看一次心理醫生做進一步治療。

廣州市第一人民醫院門診部副主任王燕介紹，類似蓮這樣的例子時有發生。按照醫學標準來看，蓮之前的身材是很正常的，根本沒有必要減肥。實際上，肥胖是一種需要治療的疾病，有明確的診斷標準和正規的治療方案。治療肥胖這種疾病的目的無疑是為了健康，如果盲目減肥，就可能適得其反，損害健康。

減肥藥物需明辨

平時工作時間緊張的Sandy前段時間在家附近選了一間美容院做減肥，晚上每次按摩30分鐘之後，美容院都要求Sandy喝上一杯他們獨有的“纖維素”成分飲料，據說是為了加快排泄，促進減肥。喝上那杯飲料後，Sandy總會覺得全身發熱，還有心跳加快的感覺，大概持續半天左右。

過了半個月後，這種感覺越來越明顯，甚至早上起床就覺得心慌。心存疑慮的Sandy便到醫院檢查，醫生聽完她的敍述後，初步判斷是那杯“纖維素”飲料的問題，讓她不要再喝了，兩個星期後，原來心慌的症狀就消失了。

廣州市第一人民醫院內分泌科主任肖正華副教授說，根據Sandy敍述的“全身發熱、心慌”症狀來看，美容院那杯纖維素成分實際上含有甲狀腺素。

這種藥物能夠加快機體能量消耗，有減肥的效果，甲亢病人就是因為這種激素過多而身體消瘦的。然而，這種藥物應用過量或者時間過長，就會造成甲狀腺功能低下，甚至導致心臟病，雖然有減肥效果，但決不可隨便應用。