【大紀元9月20日訊】

問：立秋後易掉頭髮有哪些保健方法？

答： 秋季乾燥，正是頭髮容易脫落的季節。只要做到細心條理護髮，能夠安然度過乾燥的秋季,可採用一些適當的保健方法,如飲食條理得當,加上一些按摩手法,就會有效。

　　1,採用足部按摩反射區:每天晚上熱騰騰地泡完腳後，在足部相關反射區捏、揉一番，也能對脫髮起到一定預防保健作用。病理性的脫髮與腎直接相關，反射區為兩腳的腳心，對這一反射區的刺激，可提升腎氣，促使頭髮生長濃密、烏黑。而肝藏血，血虛會導致頭髮枯燥，引起脫髮，肝的反射位點在右腳的腳前掌外側。此方法,可自己看書,按照足部按摩反射區圖進行按摩.

　　2.日常飲食保:要想提升秀髮魅力，更須注意日常飲食保養。相關的食品主要有：何首烏粥何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎湯，去渣留汁，與粳米、大棗、冰糖同煮粥喝，每日1次。

　　枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。

　　黑豆核桃桑椹粥紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。(柵蓉編輯)(//www.dajiyuan.com)