【大紀元9月10日訊】(BBC科技事務記者利希塔羅維奇報導) 科學家們在愛爾蘭首都都柏林舉行的一次全英科學協會節上指出，對老年人來說，加強記憶力的有效方法包括鍛煉身體、減輕壓力和多交朋友。

醫學的長足進步一方面使人類壽命不斷延長、使得許多過去的高難疾病已變得很容易醫治，另一方面也使一些從前不常見的病變得越來越普遍了。

老年痴呆症就是一個明顯例子。光是治療、看護患老年病的病人一項，就占据了西方很多發達國家醫治保險系統的一大部分人力和物力。

*醫療負擔沉重

如果能使老年人的大腦延長正常運作時間，減少老年痴呆症的發病率或推遲發病時間，對于國家醫療來說便可以省下很大的一筆醫療費用。

都柏林三一大學神經科學研究所的羅伯森教授指出，其實保持大腦活躍取決于保持活躍的生活方式。他表示，生命在于鍛煉這話一點沒錯。

鍛煉不但健身，而且健腦。每天運動20分鐘左右，堅持半年下來，就會有明顯的效用。

專家指出，除了身體鍛煉之外，上年紀了更要注意做一些刺激大腦的工作，防止過度緊張，要有丰富的社交活動，節制飲食，保持年輕心態。

也就是說，上了年歲的人除了鍛煉之外，經常与朋友聚在一起打麻將、下棋，也許還真是保健的真諦。

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