【大紀元7月14日報導】（中央社記者卞金峰基隆市十四日電）近二十年來兒童肥胖人口不斷增加，基隆市立醫院瘦身門診醫師胡麗娟提醒家長，兒童肥胖與成人肥胖有很大的相關性，且兒童肥胖會對小朋友的心血管、呼吸系統產生不良影響，因此，預防成人肥胖要從小做起，家長應重視、不可輕忽。

胡麗娟指出，許多家長輕忽兒童肥胖，認為小孩子年紀小沒關係，將來長大再減肥，卻不知兒童肥胖對小朋友心血管、呼吸系統、腸胃、內分泌、骨骼肌肉都會產生不良影響。

她說，兒童肥胖對小朋友身心健康的影響分為六大類：一是心臟血管系統，收縮壓及舒張壓比同年齡平均值要來得高；。二、呼吸系統，肥胖兒童百分之三十有氣喘，肺活量約下降百分之十五，換氣不足，睡眠呼吸中止症候群。

三、腸胃系統，膽結石發生率較高，肝脂肪變性併肝功能異常，肝纖維化或肝硬化；四、內分泌系統，胰島素抗性血液雄性素升高，第二型糖尿病，血脂異常。

五、骨骼肌肉系統，骨骼脫位脛骨彎曲、腰背痛、膝痛及走路不遠；六、自我形象發展受到影響，兒童肥胖有六至七成會成為成年人的肥胖，所以兒童肥胖需要治療。

由於輕微肥胖治療效果比較好，胡麗娟建議，家中兒童有超重應立即治療，兒童肥胖治療方法應從飲食療法、運動療法及生活型態改變為主，以不影響兒童生長發育及學校生活為主，不宜採取過度飲食控制方式。

她說，飲食要注意營養均衡，並以三少一多為原則（少油、少鹽、少糖、多纖維），家長平時要做飲食紀錄以利營養師諮詢。

運動也是改善兒童肥胖的一種方式，不過，胡麗娟表示，應以融入生活趣味為主，進行隨時方便可行的運動，例如打掃房間，替家人跑腿，都是有效的方法；同時，不要吃宵夜，三餐定時定量，細嚼慢嚥不要邊吃飯邊看書報，且要多吃蔬果。940714