【大紀元6月23日訊】(大紀元記者邱梅蘭綜合報導)昨天下午2時，經過30多小時的顛簸，郎平率美國女排抵達寧波。下午5時，郎平帶隊來到北侖體育館進行了整整3個小時的訓練，這是美國隊今年來的首次合練。

中國式的訓練 首堂合練課鐵榔頭最累

郎平介紹說，這支美國隊是在出發前一天才兩隊合一的。以參加泛美杯賽的隊伍為主，補充了前一階段參加瑞士精英賽的5名隊員，下午的訓練是這些隊員的第一堂合練課。以前，曾經看過郎平在中國女排時的訓練。因此，無論怎麼看，郎平對美國女排的訓練都有著“中國式排球訓練”的烙印。

準備活動是“中式”的，壓腿、揮臂。墊球同樣是中式的，一組組進行，隊員兩人一組，一人扣球，另一人墊球。扣球，練的是進攻，墊球練的是防守。

沒有一句訓斥

從訓練看，隊員們似乎在倒時差，扣出來的球都是軟綿綿的，所以比較容易防守，這使得墊球的人很“舒服”。在扣球者中，郎平無疑是鶴立雞群的，她扣出的球磅頭很重，有力量又有速度，砸在地板上咚咚直響。

扣球和墊球大約練了45分鐘，看來郎平並不滿意，她找了兩名矮個自由人練“單兵防守“，她連續扣了3個球，自由人居然都防不起來。顯然，郎平有些失望，但她並沒有一句訓斥。

之後是練發球，美國隊員的發球很“菜”，沒有跳發，只有上手飄球。這樣的球在比賽中沒有什麼威脅，但郎平不想做什麼改變，至少昨天訓練時，她沒有要求改，但這並不等於未來仍然不改。

戰術配合訓練，這是一支球隊比較關鍵的訓練。二傳手同主攻手的配合訓練，快球、戰術球的配合是球隊比較“保密”的項目，也許觀戰的人太多，美國隊只是簡單地訓練了一下，就草草收場。不過，可以看到美國隊“第一高度”身高2米的副攻手韓莎爾，三號位的進攻非常有實力，力量很足，看來攔網實力也不弱。

笑稱運動減肥

最後一項訓練是12名隊員分成兩隊的實戰訓練。由於大家是第一次合練，因此配合明顯比較生疏，許多進攻在半途就解體。

排球語言是“國際語言”，完全相通。也許，郎平正是用這樣的語言從中國走向義大利、美國。3個小時訓練中，郎平似乎一刻也沒有停過，她一直揮動著“鐵榔頭”，一次又一次用自己的重磅榔頭訓練著隊員。

訓練結束後，記者對郎平說：“看了你3個多小時的訓練，你是最累的。”郎平說：“我們是第一次合練，助教要晚上才能到，只能自己練她們了。”已經非常苗條的郎平卻“玩笑著”大笑補充說：“我這是運動減肥呢！”
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