小孩偏食 營養師建議家長把食物變可愛

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【大紀元3月25日報導】(據中廣新聞馮國秀報導)小孩有〔偏食〕習慣的家長們要注意了!營養師表示:〔偏食〕容易造成發育不良或者肥胖,建議家長可以把食物做成比較可愛的模樣,餐點的顏色也要盡量豐富一些,這樣能夠引起小孩的食慾,有助於矯正〔偏食〕的習慣。(馮國秀報導)

現代的小胖弟、小胖妹越來越多,署立豐原醫院營養室主任謝惠敏表示:偏食是形成肥胖的因素之一,因為有些小朋友偏愛吃肉類、很少吃青菜,而有些孩子的偏食習慣,會造成食慾不振、沒有胃口;不良的飲食習慣,會導致營養不巫,可能會變成小胖子或者發育不良。要矯正偏食的習慣,謝惠敏營養師提醒家長們,可以把飯菜的形狀變得比較可愛,做出小動物、花朵等圖案,能夠引起小朋友吃的興趣。

謝惠敏營養師指出:要改善小朋友偏食的習慣,三餐的用餐時間和座位都必須固定,不要邊看電視邊吃飯,或者放任孩子跑來跑去,用餐時的氣氛要盡量溫馨、愉快,不要動輒打罵小孩。

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