【大紀元2月9日訊】(自由時報記者葉文正/專訪)去年一整年紅翻了天的台灣第一名模林志玲，代言過的產品琳琅滿目，可以說從頭到腳都有廠商想要包下來。

讀者一定好奇，集美麗、智慧於一身的林志玲到底如何保養自己，本報特地公開第一名模的保養祕方，趁著年假期間，請大家跟著志玲美眉一塊來「寵愛自己」吧！

模特兒經常得在伸展台上秀出自己最亮麗的一面，不僅臉蛋要出色，從頭髮到腳趾頭都要保持在最好的狀態，第一名模對保養當然有自己的一套，林志玲說：「身體美容可不能偷懶，我的保養方式是『從頭到腳』都不能馬虎，對於美胸保養，我甚至可以開班授課哦。」

沖按擦美胸大作戰–找對穴道按摩 沖冷水保堅挺

接受唐安麒指導、豐胸瘦身成功的林志玲表示：「我的胸部目前大概是31點5，罩杯是Ｃ＋，其實我保養胸部並沒有特別的食補，但我會在洗澡時天天按摩，沖完熱水再用冷水由下往上沖，可以維持胸部堅挺，並在洗完澡後使用代言的按摩霜，正確按摩的方式除了要找對穴道外，還要用點力，按到胸痛為止，我就是這樣保持標準的胸圍，當然，我也會服用代言的美胸丸，對我來說的確很有效。」

瘦腹縮腿–搖呼拉圈踩腳踏車 睡覺腳墊高

林志玲說，過年期間很多人吃得多、吃得好，但是很少人一面狂吃還注意到運動健美身材，她建議大家一邊看電視一邊就可以搖呼拉圈，可以幫助下半身窈窕，並作扭腰的動作，或是倒踩腳踏車，最近流行的皮拉提斯跟芭蕾有氧也很有效，可以幫助身型更緊實。

一般人上了一天班回家，除了泡熱水澡外，小腿腫脹也很難消除，林志玲建議可以塗抹乳霜在腿部，輕輕拍打小腿肚肉，並於睡覺時在腳上墊被子等東西，抬高約三十度睡覺，保證醒後小腿就恢復如常。

至於手部與腳部的保養，林志玲也是經驗豐富，她說：「手指當然是搽手霜保養囉，不過像我們常常塗指甲油，指甲會變得比較乾，就不太好看，所以建議大家可以在指甲上及邊緣都要塗護手霜，指甲才會有光澤。」

腳趾的保養則每週一次即可，林志玲表示：「我們模特兒這一行因為天天都要穿高跟鞋，腳趾會變得比較不好看，腳後跟也會長出厚皮，感覺很不美觀，我的做法是在腳趾塗凡士林，睡覺並穿上襪子睡，這樣腳趾才不會變醜，至於腳後跟的厚皮，可以用磨皮工具磨掉後，再塗上乳霜保養。」

保濕美白顧面子–清水洗臉 沐浴後立刻抹乳液

身為第一名模，皮膚吹彈可破是必要的條件，提到自己保養臉部的方式，林志玲表示：「我的臉部保養品並不多，而且使用一段時間後，發現貴的保養品不一定好，我很注重保濕、美白，所以只要有出外景曬到太陽，回家一定會敷美白面膜，但我的Ｔ字部位常會太乾燥，所以Ｔ字部位我不敷，而且我也不用洗面乳洗臉，只要清水沖沖即可。」

如果吃太多好料或熬夜打牌長痘痘了，林志玲有自己的小撇步可以細心處理，她說：「長痘痘切記不要去擠它，我大學時就是個大花臉，因為我只要碰到考試壓力大，加上連續數天熬夜，痘痘就一顆顆冒出來，當時我就是一顆顆把它擠掉，結果留下一大堆疤痕，直到現在都還有一些小坑洞留在臉上。」

林志玲說，有醫師表示，擠了痘痘之後，傷口要半年後才會痊癒，但是後來她發現有一種小護士牌的戰痘膏超級有效，只要痘痘冒出來立刻塗上藥膏，短期內就會讓痘痘消失無蹤。

林志玲也提醒大家，冬天如果一直開暖爐，皮膚會乾燥得不得了，所以即使寒流來襲，愛美的林志玲還是堅持不開暖爐，她補充說：「任何保養品都要在剛洗完澡時就要塗抹上去，才會有效，因為如果等到肌膚乾了，尤其是臉繃掉了的時候，保養油根本就吸不進去，而且還會容易出現小細紋喔，切記切記。」

林志玲表示，她是個十分喜歡泡澡的人，所以買了各式各樣的泡澡浴劑，她說：「泡澡真的是享受，我買了辣椒、薑、中藥等成分的浴劑，到日本也買各種溫泉粉，尤其乳白湯更是最愛，但記得泡澡不可泡太久，以免產生反效果。」

提到自己泡澡趣事，林志玲搞笑說：「我曾經買奶粉回來泡澡，缺點是奶味會停留很久，有次為了某支沐浴乳廣告，我在牛奶水中泡了兩天，結果整整一個禮拜才把那股奶味洗掉，還被家人跟朋友嫌棄好久，說我是『乳臭未乾』。」

大波浪髮保養費神–精油按摩頭皮 護髮素擦頭髮

林志玲一頭大波浪長髮最近成為許多追求時尚女性的髮型範本，很多人都會要求髮型設計師照著林志玲的樣子做造型，林志玲認為，趕時髦固然重要，但髮質的維護更重要，要讓自己長保秀髮飄逸動人，當然不能偷懶。

因為工作需要，林志玲的頭髮經常要整、染、燙，長期遭到「摧殘」的結果，必須靠保養來恢復頭髮的生氣。林志玲說：「我幾乎是每天護髮，護髮方式很簡單，除了用蒸氣護髮外，也會擦上護髮素，切記護髮素只能擦頭髮跟髮尾，不能擦頭皮，如果要保養頭皮，可以選擇用精油按摩，兩者不可混用。」

招運招財–穿上紅內衣褲 整年行大運

許多人以為第一名模吃東西應該是很有節制吧！恰恰相反，林志玲說她最懷念祖母滷的大鍋菜，而且她非常能吃，竟然說：「過年就要放鬆點嘛，幹麻那麼痛苦，要狂吃才開心，吃飽了就在客廳跳個舞也很棒，過年的感覺就是要這樣。」

過年穿著打扮，林志玲也喜歡亮麗大方：「過年應該要穿亮色一點的衣服，例如紅色或粉紅色，我本身是比較喜歡穿圓裙，而且我去年還跟媽媽一起去買紅色內衣褲穿，結果運勢果然不錯，今年可能也要再去挑一套，希望好運可以連莊。」

對過年活動，林志玲表示最喜歡跟家人一起玩sibala，不過小時候因為頗小氣，每次下注只下一元或三元，哥哥就規定沒有五元以上不能賭，而且每次錢都被哥哥贏走，今年她打算賭大一點，把從前輸的都贏回來。
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