【大紀元2月25日報導】(據明報新聞網報導)骨骼脆弱的長者最忌扭傷跌倒，但香港大學研究發現，每年每千名長者之中，便有270人跌倒受傷。

而長者過去是否有跌倒紀錄、患上柏金遜症、膝頭下肢力量和行動速度是否減退，更是最直接「評估」長者重複跌倒的因素。

別以為跌傷事小，骨骼脆弱的長者往往要住院半個月。香港衛生署表示，健康、家人關懷和經濟穩定，是長者快樂的必備元素，長者健康受損，若未能獲適當照料及家人朋友的心靈開解和支持，隨時可釀成長者情緒病，甚至令長者自感「無用」和「負累人」，而將自己孤立。

港大瑪麗醫院內科部最近在新加坡醫學雜誌《Annals of the Academy of Medicine》發表研究文章，指研究人員以一年時間跟蹤調查1517名經由救傷車入院的長者，並為他們作情緒抑鬱、摔跌恐慌和自我活動能力障礙評估，以及手抓力、下肢力量、平衡及行動速度測試。

結果發現，當中294人的跌倒次總數為401次，意味多人重複跌倒﹔男女跌倒比率分別為每1000人有220人和324人，平均每年每1000長者便有270人跌倒。研究人員指出，要預防長者跌傷，必須按長者跌倒的弱點，如下肢乏力、行動緩慢等，推廣有效的針對措施。

多年來協助長者解決活動問題的聖雅各福群會職業治療師陳德敏指出，要避免長者跌倒，除可在家居設置上多加留意（見表），長者透過簡單運動，亦可自行要鍛煉下肢力量。如一邊坐看電視，一邊將雙腳提高伸直至水平，然後放下，慢慢重複多次。亦可扶欄杆或邊站立，然後提高腳跟以腳尖企直，或左右交換單腳企，已是訓練平衡力的好方法。

長者健康小問題也不應輕視，衛生署長者健康服務臨心理學家鍾燕群指出，長者的情緒和心理健康，往往會被健康牽動，只是他們較常把感受收藏或不懂表達，加上年輕人對長者心理變化和情緒問題認識不多而未有發現。

她曾輔導過一名伯伯，中風後情緒突變，每當家人帶他出街或看醫生，他都會發脾氣，不肯出街，家人感到困擾，最後發現他原來是介意自己中風後嘴歪了，有損容貌。

衛生署長者健康服務高級醫生陳延年指出，除了身體健康，長者也很需要別人的關懷，簡單如一個電話問候，已可以成醫心病的妙藥。

長者若想接受物理治療改善活動能力（須付費），可致電2831-3207聖雅各福群會。