修煉者如何飲食，這是個很現實的題目，在目前各大宗教各有不同說詞。甚至有些兩極化的走向，有一派主張：肉、魚、蛋不沾，就連牛奶都視為是葷食。另一派則需要就可吃，萬物均為人類而生。更有的認為蛋、魚為素食，血淋淋的肉，才是葷菜。個人意識認知有別，主張可餐食物也迥然不同。

仔細觀察各派宗教的飲食文化，會因主持個人的喜好，被設下無知的邏輯所定義著，讓眾多跟隨修行者，難以轉彎或改變。有些規定飲食之前必須要祈禱、念咒語或祈禱文念完，方能飲食。有的認為早上素食，中晚餐可葷。更有可餐水中游【沒腳的】、或兩條腿，四支腳不能食……等等，這些陰陽怪異讓人難以捉摸的飲食文化，真叫人難以苟同或啼笑皆非。

回顧兩千五百年前，釋迦牟尼佛時空環境裡，他並未叫人禁肉。那時動物眾多，其量大於人類數千倍都有可能。放眼觀望儘是野生動物的天下，農業知識極其有限的情況下，出門除了打獵外還是打獵，根本無從選擇。

筆者30年前在跑船時抵達伊朗、伊拉克的國界河海口時，那密密麻麻的野生鳥類，飛來轉去，百萬飛禽為數狀觀。若推往2500年前那時候，動物之眾，不難想像。

物質文明發展到現在，一切與數千年前，當然不能相提並論。而飲食多元、複雜化在所難免。而生活條件更是完全改觀。能讓全身穴道通行無阻，那古老最原始沒穿鞋的自然腳底按摩，早已經敲起了被人類遺忘的喪鐘，走進墳墓不復存在。

依筆者意見，現行修行者最大的考量，應是以排泄為主軸。因年齡層的不同，其身體各部功能狀況均不一樣。即使年紀相若，其體質也迥異。有的先天的疾病纏身，吸收排泄更難一言堂。因此每個人都要依自己吃進去消化完畢後，以能把廢物完全排泄為最大考慮，這樣才能確保身體的健康。

如果沒能把糞便毒物完全排泄掉，縱然有最好的補品，也會累積在體內，便變成毒物，日積月累，為數可觀。這也是近來醫療新聞下，幾分鐘就有一位癌腫症病人的產生。就連修行者，也難逃夢魘。

為了讓自己能力範圍內，對自己健康、淨化身體有幫助的，只有選擇較容易消化、排泄又不失營養需求的食物了。而這些食物價廉物美。那就是較疏菜、水果比重加大，魚、肉減量，不失美好的選擇囉。@(//www.dajiyuan.com)