虔誠的信仰

晚年时的宋美齡过着平淡悠闲的生活,每當有熟人或朋友來看望她，並在她的面前誇獎她如何如何能干時，她便淡淡一笑，引用《聖經》上的話，回答說：“我要打的仗已經打過，要走的路已經走過，權、名、利已成硝煙散去，忘記這一切吧！”

宋美齡是一位虔誠的基督徒,這也是她的抗衰老保養處方之一.

信仰是一服良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關連的。身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊、盼望等等,都會影響到內分泌系統，最終影響身體的抗病能力和恢復速度。

有研究表明，信仰任何一種正教的人，不論男女，其平均壽命比其他人要長，他們的免疫系統功能也比其他人的好。心臟病發作的機會比一般人低50%，患肺氣腫的可能性比一般人低56%，患肝硬化的幾率比一般人低74%，自殺率比一般人低53%。

“恬淡養生”、“清心寡欲”是古今中外保養之道。孔子說：“無欲則剛”告訴我們降低個人的欲望，可以達到心理與生理兩方面的剛強。世界上有許多長壽的人，當問到他們的養生之道時，他們的共同點都是“過著簡單的生活”。簡單的生活讓人不放縱自己的欲望，凡事適可而止，不以追求精神刺激為樂。人的身體雖然不能享受到短暫的刺激感，卻能長期地維持健康狀態。
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