食蜜加揉腹 排毒又減肥

林羨

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吃蜂蜜結合揉腹可以治療頑固性便秘,有助於體內毒素的排出,也是美容瘦身的一大方法:

1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50 一100 克)用200 毫升溫開水調服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平臥在床上揉搓腹部,以肚臍為中心,在肚臍及其左、右、上、下各個部門,依次進行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即轉向右揉搓4 次,如此不斷地循環揉搓,時間不得少於30 分鐘。

這裡要提醒的是,糖尿病人有便秘時不能使用此法。【中國食療網】(//www.dajiyuan.com)

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