【大紀元11月7日報導】(據中廣新聞劉怡伶報導)今天是立冬，原本是要冬令進補、卻遇上秋老虎，中醫師建議，進補要因人而異，根據不同體質選擇清補或溫補，但是現代人營養充足，也不一定非補不可，或者可以等天氣冷一點再補。

傳統冬令要吃補，但是這麼熱的天氣，很難讓人與進補劃上等號，這種季節究竟該如何補，才算恰到好處呢？台南市立醫院中醫師楊麗滿建議，體質燥熱者，應避免食用十全大補湯，以免出現便秘、口角炎等現象，改用四神湯汁調養；體質虛弱者，十全大補湯是不錯的選擇。

中醫師潘中豊則指出，這個季節的養生之道就是要收拾夏天因為飲用過多冰水，導致氣管、腸胃的損傷，其中氣管的保養尤其重要，否則很容易受風寒。

保養的方法可以沖泡一些洋蔘與川貝，補氣潤喉，真的要吃補的話，他建議先從涼補的藥方下手，金線蓮雞還有何首烏雞都是不錯的補品。傳統觀念中，立冬與冬至是國人進補的兩個重要節氣，但是天氣型態轉變，不一定選在今天進補，如果要吃補，也要節制，不要補過頭。