【大紀元11月3日訊】上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的?喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次?可別錯過囉．

歸蒸鯉魚
　　
材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。
　　
做法：
　　
1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分（可依個人喜好添加）。
　　2.鯉魚洗淨，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟 。
　　3.加少許鹽，灑上姜絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可。

效果： 可補氣利水、健脾養顏，對改善下肢循環差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。冬天的肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！【中國食療網】

(//www.dajiyuan.com)