【大紀元11月24日訊】食鹽過多,有損健康,特別是高血壓病人更是如此。
近年來科學研究證明,吃鹽過多是引起高血壓的重要原因。食鹽的成分是氯化鈉,鈉在體內可以引起體液,特別是血容量增加,從而導致血壓升高,心臟負擔加重。
據調查發現,吃鹽量大的人群中,患高血壓者占10%;吃中等量鹽者高血壓發病率占7%;吃鹽量極少者,高血壓發病率不到1%。因此,高血壓病人不宜吃鹽過多,就是血壓正常人也不宜食用過多的食鹽,一般每人日吃鹽量4~5克為宜。
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