【大紀元10月31日訊】習慣性的皺眉抬眉等表情帶動額頭肌膚的概率比其他部位更多，很容易產生抬頭紋。另外，作息是否正常，保養品合適不合適，是不是常曬太陽都有很大關係。

然而，那一條條溝壑似乎在妨礙著你的青春與年輕。

不妨從以下幾方面來改善吧！

＊多做臉部放鬆運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。

＊每星期使用1-2次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

＊在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。

＊外出前一定提醒自己擦防曬用品（以能防UVA、UVB的較為理想）。

＊多喝水，養成規律正常的飲食、睡眠習慣。【中國食療網】

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