【大紀元10月8日訊】中國大陸自10月1日起連續長假結束了，許多利用長假外出旅遊的遊客開始回流，開始收拾心情準備正常地上下班。不過一些白領因沒有調整好心態，患上了「上班恐懼症」，不是通宵達旦玩耍享受「最後的瘋狂」，就是過於憂慮導致徹夜難眠。

對於一些平時在高度緊張狀態下工作的人在長假之後會出現抑鬱、失落、焦躁不安等不良的情緒反應，這就是「假日心理失調症」的表現。

據勞動報報導，供職於上海一家證券公司的孫女士在假期中總覺得心裡煩躁不安。她坦言節前自己拚命盼望放假，然而7天這麼快就過去了，一想到那麼多的工作量和老闆咄咄逼人的眼神，就怎麼也提不起精神。

醫生指出，在長假期間，不少人由于平時比較忙碌，一碰較長的假期，就將行程安排得滿滿的，或是出外旅游，或是通宵達旦的玩樂，或是埋頭大睡，結果七天一過，到了要恢復平常的生活規律時，發現自己身體不舒服，往往會出現頭痛、頭暈、嗜睡等身體不適症狀。

另一位女子在７日下午因為煩躁不安而到醫院就診，她已兩天連續失眠，茶不思飯不想的，全然沒有上班時的朝氣。該女子說，以往節假日，她會和丈夫一起外出旅遊，回到家後就特別累，所以這次的長假，夫婦倆便換了種輕鬆的度假方式，謝絕一切應酬，關閉通信工具，就在家裡喝茶、聽音樂、看碟。

經看診後，醫生診斷為「節日病」，「因為平時工作緊張，生活節奏較快，節日期間一旦徹底放鬆，生活規律被打破，就會造成心理和生理的不適。

上海市心理咨詢中心工作人員表示，這兩天咨詢人數比平時有所增加，其中大部分是對即將到來的緊張工作缺乏心理準備，以致產生各種不良心理。

據瞭解，「上班恐懼症」患者中年輕的白領佔了很大比例，主要是因為工作壓力太大以及人際交往困難等因素造成。由於他們對7天長假寄予了很大的期望值，一旦假期結束，面對大量的工作便會產生不正常情緒。

專家指出，長假將盡，很多人在旅遊娛樂之餘，心理也會產生很大變化。不管是最後的瘋狂，還是憂心忡忡，都不是準備工作的好方法。專家提醒，大假後應防止節日心理失調、上班恐懼等心理病症，在假期臨近結束時需要保持一顆平常心，適時轉換「角色」，以適應節後工作和生活節奏。@
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