【大紀元1月31日報導】（中央社記者郝雪卿台中市三十一日電）今年新年假期長達八天，許多民眾已計畫出國旅遊，台灣台中市澄清醫院台中工業區診所醫師楊怡芳今天指出，許多旅客曾經在旅途中出現健康問題，在國際旅行中，約百分之一到百分之五的旅客曾經尋求醫療協助。她提醒行前一定要做好健康管理作業。

楊怡芳表示，民眾出發前應事先向醫師諮詢，了解身心所處狀態及是否有需要接種相關或特殊的疫苗，並準備個人醫藥包。

楊怡芳說，在國外的飲食盡量遵守「煮熟、煮開、剝皮，否則就不要吃」的原則。旅遊者可能藉由感染細菌、病毒或寄生蟲而引起腹瀉、嘔吐、發燒甚至肝炎，尤其高危險地區：如非洲、中南美洲、東南亞，在旅途中盡量只喝煮沸或是包裝水，並養成常洗手的好習慣。

楊怡芳建議，在長程旅途中，要飲用足量的水分但須避免酒精與含咖啡因的飲料，在飛行途中應適當的運動足部及穿著舒適輕鬆的衣物，可以減少靜脈血栓的形成。如過去曾經出現深部靜脈栓塞或有凝血缺陷的高危險的旅客，可以使用一些預防性的藥物如抗凝血劑。

避免蚊蟲叮咬是預防登革熱、瘧疾、黃熱病等傳染病的不二法門。她建議，適當的使用驅蟲劑並且盡量穿長袖衣服和長褲，別與動物（特別是猴子、貓及狗）接近以避免咬傷而感染疾病。此外安全的性行為才能有效的避免愛滋病及性傳染病的發生。

有慢性疾病的旅客應備妥「超量」的藥品，並隨身攜帶簡單英文病歷摘要及自己所使用藥品的藥名（最好使用學名）、用量、用法、廠牌名稱。患有氣喘的病人要隨身攜帶吸入式的氣喘藥以應緊急使用，即使已經許久沒有發作也一樣。

楊怡芳特別提醒民眾，回家後若出現任何不適症狀，一定要就醫並告知醫師自己的旅遊史。