【大紀元1月20日報導】（中央社記者郝雪卿台中市二十日電）許多氣喘病患擔心引發氣喘而不敢放手做運動，台中榮民總醫院過敏科主任蔡肇基今天表示，只要做好準備工作，即使冬天做運動也不會有煩惱。

蔡肇基表示，許多氣喘病患的共同經驗就是，冬天運動時吸入乾冷空氣會覺得胸悶不適。寒假將近，有很多人想趁此假期，接受體能訓練或運動來鍛練身體，事實上只要做好準備工作，運動就不會有煩惱。

蔡肇基說，國內有將近百分之二十的學童罹患氣喘，成人為學童的一半，這些人有四成至九成會有運動型氣喘，正因為運動會不舒服，所以很多氣喘病患根本無法享受運動的樂趣，有些人因而導致慢性病常見的併發症「憂鬱症」，為了讓氣喘病患享受冬天運動的樂趣，病患可以多參考相關健康常識。

蔡肇基認為，運動型氣喘的特徵通常在運動完休息五至十分鐘發病，但有些較嚴重者會在運動之後的十分鐘發病。主要的症狀是胸悶、咳嗽及呼吸困難，較小的學童則有胸痛及胃痛的感覺。每個病人肺部會聽到哮鳴音，肺功能會有支氣管阻塞的情況，此症狀會持續一個小時後慢慢改善，有些人則需使用吸入型擴張劑才能獲得緩解。

根據研究發現，運動引發氣喘發作的主要原因是，氣管太過乾燥。因為氣喘患者的氣管有慢性發炎現象，發炎細胞在乾燥的刺激下會放出發炎物質，而引發氣管收縮，不過除了乾燥之外，空氣中如果有塵滿（部首改為虫）過敏原及硫化物污染也會引起氣管過敏反應。

蔡肇基認為，氣喘病人最好選擇有競爭性且需體力及耐力的群體運動，如球類及游泳等，但在運動之前應做好五項準備工作，包括：一、運動之前先充分的暖身。二、吸入的空氣要溫濕，太冷太乾時應用圍巾，並減少用口呼吸。三、注意空氣中的污染原及過敏原，室內如抽煙、塵滿（部首改為虫），室外如臭氧、空氣中的硫化物、與花粉。四、規則使用的吸入型藥物應持續使用。五、飯後或氣喘發作時都不宜運動，運動之前不要吃太飽。

若擔心氣喘發作，運動前十五分鐘，可以預防性的使用短效的吸入型交感神經興奮劑，通常可以避免氣喘發作。長效的吸入型交感神經興奮劑，則需要兩小時之前使用，吸入型類固醇及口服茶鹼的預防效果較差。