【大紀元9月17日訊】〔自由時報記者林佳宏╱台北報導〕張信哲「梨子」身材外加嬰兒肥，「減肥」的夢魘總是揮之不去，他自創「水果」減肥法，加上勤做腹部運動，短短兩個月的時間，梨子身材削皮四公斤！

中秋節的腳步近了，張信哲化身「廚師」到糕餅店做月餅，他的動作有模有樣，手藝真有兩把刷子，張信哲表示，他經營三家餐廳，很有口福，不過身材也跟著發福。

張信哲一聽到減肥的事情，會馬上拉長耳朵，跟別人交換減肥心得，張信哲表示，他是屬於「梨身」，肚子和腿部大了一點，不過他不算胖，只是「看起來」胖。

每次發片前，張信哲為了上鏡頭好看，通常都會實行減肥計劃，他自創一個「水果」減肥法，三餐全部只吃水果，完全不碰澱粉類食物。

張信哲的「減肥餐」是早上一顆芭樂加蘋果，午餐則是芭樂、蘋果外加一杯酪梨汁，而晚餐則跟午餐一模一樣。

這種菜單如何下嚥？張信哲說：「就是靠著毅力，真的拚了！」張信哲表示，經紀人會幫他準備水果，而且是切得漂漂亮亮，還會放在水晶盤上，讓水果看起來「秀色可餐」。

至於體力如何負荷？張信哲透露，他以前只是吃水果，比較容易餓，不過，徐懷鈺教他一招，就是外加一杯酪梨汁，因為酪梨汁含有豐富的蛋白質，不怕沒有體力。

張信哲除了臉上的嬰兒肥，腹部過大則是另一敗筆，他在徐懷鈺的建議下，每天回家勤做滾輪，外加仰臥起坐，就是希望告別「梨身」的夢魘。

減肥是辛苦的事，張信哲表示，偶爾會餓到受不了，他說：「如果餓到想偷吃東西，就立刻去照鏡子，自然就不想吃了。」

張信哲做月餅，配合新歌設計一款「白月光」月餅，他精選杏仁白麵皮，包入巧克力冰淇淋，他被大廚吐槽說：「餡是黑的，莫非是『黑心月餅』？」張信哲頓時啞口無言，把月餅往嘴裡送，看得大家笑呵呵。

(//www.dajiyuan.com)