【大紀元8月20日訊】〔自由時報記者王昶閔╱台北報導〕杏陵醫學基金會一項最新調查發現，四十歲以上夫婦在心靈溝通與性愛關係上，竟出現重要度低、滿意度低的「雙低現象」，有三成夫婦認為婚姻關係熱度需要提升，該會特別提出新「三三二一」運動，好讓中年夫妻重新擦出愛的火花。

在這項針對全國三百位四十歲以上夫婦所進行的調查中發現，受訪者認為維持良好夫妻關係的重要因素中，穩定經濟基礎被排在第一位，但是對於婚姻浪漫、傳遞愛意、性生活品質上，卻有認為不重要、且不滿意的現象；有六成中年夫婦沒有兩人世界可言，其中近半數對性生活不滿，每週做愛次數才一次，其中有七％過的是無性生活，有無性生活也毫不期待。

兩性作家廖輝英指出，「雙低現象」代表中年夫妻覺得婚姻既無改善空間也不想改變，呈現放棄狀態，因此以「不在意」來自我平衡，甚至夫妻間也不再有性生活，進入一種名存實亡「隱性離婚」，離婚姻破裂不遠。

台灣的離婚率高得嚇人，平均每天有一百七十八對怨偶離婚，杏陵醫學基金會特別提出新「三三二一」運動。該會執行長晏涵文表示，早年是家庭計畫口號的「三三二一」，在離婚率超高的今天有了新的意義，夫妻間唯有每天「三個愛的暗示、三個共同喜歡做的事、兩人甜蜜世界、一個共同目標」，才能為走向死水的婚姻，重新注入活力。

「台語稱夫妻叫做牽手，但街上牽手的都不是夫妻。」晏涵文說，夫妻應該天天經常互動、相互關懷，才能婚姻幸福長久。

廖輝英則強調，夫妻倆無論多忙碌，都應該抽空安排兩人世界，甜蜜的感覺才能延續。像她與先生雖曾差點意外婚變，現在兩人的關係卻十分穩定，她常會與先生一起吃飯、喝咖啡，到郊外散心，在夕陽餘暉、點點漁火中，重拾戀愛時的美麗回憶。

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善用按摩 重燃婚姻熱度

〔記者王昶閔╱台北報導〕當婚姻生活歸於平淡，如何留住戀愛的感覺，是許多中年夫妻共同的難題。銘傳大學教育心理諮商系副教授楊明磊設計了一套夫妻親密按摩術，只要勤動幾根手指頭，就能讓感情常保甜蜜。

楊明磊表示，當夫妻感情日趨平淡，不妨試著開發愉快的身體經驗，夫妻間的親密身體接觸，不見得一定要與「性愛」扯上關係，也可以花一些巧思，以玩樂的方式來進行，在各個時間、地點，想到都可以做，有些動作不但有按摩的功能，還能夠增進夫妻感情。

他舉例，當先生開車時，太太可別猛打瞌睡，不妨用手指輕按先生肩部的肌肉，不但能紓解疲勞，又十分貼心；此外，也可以用手來回輕撫先生大腿，但是以褲子中線的外側較佳，若摸到內側，可會讓先生太過興奮。

夫妻一起散步時，若是手牽手，可以不時玩弄彼此的手指縫隙，或以手指摳對方掌心、輕撫手臂；如果先生摟著太太的腰，太太可以用手指，沿著先生的脊椎上下撫摸，會帶給對方一種甜蜜又愉悅的感受。

而當夫妻倆坐在客廳沙發上，太太可用手指輕按先生眉心、前額，可收鎮定、紓壓效果，常常是按著按著就睡著了；而先生也可以用單手按摩、撫摸太太膝蓋、小腿，不但輕輕鬆鬆就能體貼對方，也能為被日常瑣事填滿的婚姻生活，找回無窮情趣。