【大紀元8月2日報導】（中央社記者劉育敏雪梨2日報導）想解決惱人的打鼾問題嗎﹖一份澳洲研究報告指出，最有效而又省錢的方法，就是在睡覺時把一個網球綁在背後。如此一來，打鼾的人將會被迫側睡，也因此降低了打鼾的情況。

位於墨爾本的奧斯丁健康教學醫院研究發現，大約有百分之八十的打鼾患者在利用這種方式治療之後，打鼾情況都得到了顯著的改善。不僅如此，側睡還降低了睡眠窒息症的發生。

研究人員表示，人類睡眠期間呼吸暫時停止的次數，可以經由側睡減低高達百分之五十，進而降低了窒息的可能性。不過他們強調，如果要治療睡眠窒息症，還是要找專業醫生，因為這項研究只是針對打鼾而做的。

負責研究的巴尼斯醫生告訴記者，有人把網球縫在當成睡衣的運動衫背後，但是這個效果並不顯著，因為通常運動衫都是非常寬鬆，所以網球在睡覺時容易移動，也就沒有辦法迫使打鼾者側睡。

因此巴尼斯建議最好還是在舒適的範圍之內，把網球固定在背後，這麼一來，打鼾的情況一定可以大大的改善。他們認為這種綁網球應該是治療打鼾最簡單，便宜而又有效的方式。