【大紀元7月2日訊】(大紀元記者李天宇編譯報道)事實上，很多美國人喜歡多睡覺，專家的傳統建議是每晚睡眠8小時。但是2002年的一個研究表明，每天睡眠超過7小時會導致人短壽。此后多項研究也發現類似結論，其中包括波士頓的布瑞根（Brigham）和婦女醫院的研究人員的研究。

此項2002年的研究對逾百万的在1982年至1988年之間年歲大于30的美國人進行分析，發現睡眠超過每晚7小時的人死亡率上升；每晚睡眠平均為8小時的人死亡率增大了12%。洛杉磯加州大學（The University of California, Los Angeles）的杰羅姆M賽格說，研究還發現，當睡眠低于7小時時，人的平均壽命下降，但是如果睡眠為8小時或高于8小時，則平均壽命下降的更快。

許多睡眠專家稱因此得出結論過于牽強，因為這些發現是由相關性研究得出的，而相關性不能解釋因果關系。例如睡覺時間長的人可能是因為有病﹐易于疲勞從而導致早逝。

這項發現說明的是：每晚睡眠超過7小時和短命具有關聯性，但是到底是因健康原因還是因睡眠太多導致早逝尚不清楚。(//www.dajiyuan.com)