【大紀元6月30日訊】(大紀元時報記者王季民編譯)加拿大麥基爾大學（Mcgill University）心理系教授伯溫所帶領的博士生研究團隊，在一項世界首創的研究中，發展出三種能增加自尊心與自我接納的電腦遊戲。

這三種遊戲叫做EyeSpy：The Matrix、Wham！、Grow Your Chi。

研究團隊在有關自尊心的研究中發現，人們之所以沒有安全感，主要是太擔心自己會否被同儕團體（特別是那些重要的人）所喜愛、接受或重視。

研究中也發現，人的自尊心容易受到某些心態的影響。例如自尊心低的人往往都會較嚴格檢視自己的行為與個性，並常假設會被拒絕；相對的，有安全感的人則較有自信，對於被拒絕有緩衝能力。

「對自尊心低的人而言，常會不由自主產生負面想法。」伯溫教授說，「他們容易將注意力集中在失敗或被拒絕上。」解決的辦法就是要學習正面的思考方式，並且試著接受自己。因此，伯溫教授的團隊發展出這些電腦遊戲。

EyeSpy：The Matrix的玩法，是要從螢幕上的十幾張苦瓜臉中找出唯一的一張笑臉來，重複的玩這個遊戲，容易讓人把自己的注意力集中在他人的正面回饋，而非負面回饋上。在六十四個受試者當中分為玩EyeSpy組以及不玩EyeSpy的對照組。遊戲結束後的測驗顯示，玩EyeSpy的受試者比較不會去注意別人的負面態度。

Wham!遊戲則是根據知名生理學家巴夫洛夫的制約研究為基礎，一開始玩家需輸入自己的姓名以及生日，而在遊戲當中個人資料出現的地方就會出現笑臉，因此玩家將感受到彷彿每個人都對自己微笑，並且會以正面態度來面對自己。

在Wham!的研究當中，他們將一百三十九名受測者分為兩組，一組玩Wham!，另一組則否。遊戲進行了十分鐘，研究者會量測他們的自尊心變化，結果顯示，與對照組相比，玩Wham!的人有提升自尊心的現象。

至於Grow Your Chi，在這個遊戲裡玩家必須從許多飛行的臉譜當中收集笑臉以提高自己的分數，遊戲目標是希望藉由他人的正面回應來獲得滿足。

研究團隊發現，藉由這些遊戲，即使是低自尊心的人，在經過一定的練習後，也可以逐漸產生正面思考，幫助他們增加安全感與自信心。

不過，自尊心低落是一個相當複雜的問題，「這些遊戲並非用來取代艱難的心理治療，」伯溫教授說，「但我們的研究，有助於發展出克服這些心理問題的新技術。」

對遊戲實驗有興趣者，請至//www.selfesteemgames.mcgill.ca瀏覽──轉自台灣大紀元時報

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