【大紀元5月27日訊】(自由時報記者洪素卿台北報導)皮膚缺水可以保養,眼睛缺水也有防治之道!醫師表示,現代人因為生活習慣改變等因素,眼睛有乾燥困擾的人越來越多,其中更不乏隱形眼鏡族。建議這類患者除了選擇鏡片及保養品上多留心外,平日不熬夜、多眨眼、多喝水也有幫助。
台大醫院眼科主治醫師施永豐指出,台大醫院調查顯示,過去隱形眼鏡族最常見的問題是眼睛紅、眼睛疼痛;但最近一次調查則發現,隱形眼鏡族高達七成以上抱怨眼睛乾燥。門診的慢性結膜炎患者中,也有過半的病人感到眼睛乾澀;一些隱形眼鏡族,症狀更是明顯,有時甚至嚴重到無法配戴隱形眼鏡。
施永豐說,淚液分為三層,表面的油脂層、中間的水液層及內面的黏液層。油脂層主要是由眼瞼板的麥氏腺分泌,可防止水液性成份太快蒸散;水液層由淚線分泌;黏液層則是由結膜杯狀細胞分泌。一般來說,這三者組成除了要分泌充足外,還要藉由眨眼的動作維持均勻分佈,才能使雙眼舒適地看清楚東西。
臨床上所謂乾眼症,是指水液層分泌不足。至於其他因為油脂層、黏液層分泌過多,導致水液層相對不足,可稱為「相對乾眼現象」。
由於水分可以協助將氧氣帶入角膜,當眼睛嚴重乾澀時,就會間接造成眼睛缺氧,導致血管增生、角膜糜爛,甚至有細菌趁機孳生,嚴重者可能失明。
施永豐建議,要改善乾眼問題要從日常生活做起。他表示,除了平日使用的隱形眼睛要徹底清潔保養外,上班族盯著電腦螢幕時也別忘了多眨眼。在飲食方面除了巫飲食,多喝水也是好辦法。
此外,熬夜或者吃一些刺激性食物,可能導致眼瞼油脂代謝不良;當淚液油脂層太多,就會造成相對乾眼現象。因此,充足睡眠、不熬夜也很重要。如果真的覺得自己眼睛附近老是泛油光,不妨早晚用熱毛巾輕輕按摩雙眼,也有幫助將堆積的油脂去掉。
改善眼睛「缺水」 多喝水 少熬夜
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